万万没想到，只要饮酒适量，啤酒甚至可以算是""补品""。那么问题来了，啤酒对于骑行甚至是其TA.运动者而言，到底有什么好处呢？减少训练后肌肉疼痛俗话说的好，借就能消愁。酒精一直被认为是精神的抚慰剂，但事实上，酒精在减缓肌肉疼痛上的作用也不小。
人体血液90%以上是水份，一般人流失约1%体重的水份，体力与运动表现就会受到影响，然而，运动时不容易感到口渴，或是没时间补充水份，所以常在流失2~3%体重的水份后，才会感到口渴，不过，水份流失一旦超过体重的5%，可能导致脱水、中暑、抽筋、热衰竭等，甚至心肌梗塞等症状!
天气越来越热，骑自行车骑行大量出汗，所以补水是十分重要的。在1小时以内的短途骑行时，只要每隔15分钟适当的喝水就基本上可以保证正常需要了，但在40～200公里的中长途骑行时，喝什么饮料就大有讲究了。人体所需的七大营养素为水、碳水化合物、维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、膳食纤维。
8月10日，传统七夕佳节，统一绿茶x Keep好骑节「三城联动」，以“爱的双向奔赴季”为主题，分别在长沙、武汉、南昌浪漫开骑。在长沙湖南松雅湖国家湿地公园，400余位骑友环湖竞技，沐浴着空气里的微风与浪漫，奔赴爱与热爱，尽情享受追风骑行的乐趣。
时下走到商超的饮料区前，你会发现形形色色各品牌的电解质水正在“攻城略地”。作为高强度运动后恢复补给的饮品，电解质水正迅速成为饮料行业的新宠。除了健力宝、佳得乐、宝矿力水特等老品牌，以及尖叫、外星人等国产新势力，还有诸多新兴品牌纷纷加入，甚至连药企也在积极进军这一市场。
