每逢佳节胖胖胖三斤（仔细一看是公斤）寒假再加上春节走亲访友吃吃喝喝叫人怎么能不胖嘛别担心！《成长漫读》食育篇请收好两位小主人公郝甜甜和蒋究有办法！一起往下看——蒋究说的“膳食宝塔”是啥？甜甜怎么会追着要阿姨的微信？……别急，这就破译！
饮食是生命中最重要的活动之一，也是影响健康的重要因素。“吃不好”很容易带来大问题：我国有近一半成年居民超重或肥胖、大多数心脑血管疾病的发生与膳食因素高度相关……面对种类繁多的食物，你能做出健康的选择与搭配吗？《全民健康大会》第五期，我们一起“吃出健康”！
01生活真的很新鲜，每天都是减肥的第一天。我现在的状态是:胖得随心所欲，穷得一身正气，身上的肥肉不离不弃，口袋里的钞票是薄情寡义。02最近颇为奇怪，裤子突然小了一圈。低头看看自己的肉，真是甩也甩不掉的温柔。03圆脸七分财，不富也镇宅。别人微微一笑倾国倾城，而我微微一笑下巴两层。
天冷谨防一氧化碳中毒一氧化碳是一种无色、无味、无臭的气体。它会导致大脑、心脏等重要器官缺氧，严重时可引发昏迷甚至死亡。专家提醒，多盐易引发骨质疏松多吃盐，多会让体内钙流失，有增加骨量丢失的风险。肾脏每排出2300毫克钠，相当于6克盐，同时就会损失40—60毫克的钙。
陈子源假期间，亲友聚餐频次增多，摄入的能量也可能相应增加，很多人都会担心自己变胖，更有人戏称“每逢佳节胖三斤”。有什么小技巧可以在享受美食的同时管理好体重？为此，人民网采访了深圳市龙华区人民医院临床营养科主任医师刘晓军。
原创内容，擅自搬运者必究！你为什么会发胖？胖子不是无缘无故出现的，身材发胖是由于热量过剩导致的，而日常生活中的各种生活习惯，都会影响身体代谢水平。错误的饮食习惯、生活作息会抑制身体代谢，导致多余热量转化为脂肪堆积起来，你就会慢慢发胖。
