顶饿不升糖的食物

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5种饱腹，不易升糖的零食，每个糖友都该知道
因此，即便是一份含有10g净碳水的零食，对于胰岛功能较差的糖友来说，很有可能会引起血糖水平快速升高，如一个苹果、2个小橘子，几块杂粮饼干等。
营养师小禾
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12种适合糖尿病人吃的零食，营养、饱腹、还不升糖，建议家中常备
糖尿病病友不能让自己有太大的饥饿感，一是避免出现低血糖，二是避免下一餐吃太多。给大家推荐12种饱腹感强的零食，营养健康，对血糖影响很小，建议收藏起来。
糖尿病之友
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糖友饿了就吃这5种“血糖友好”零食！饱腹不升糖，大口吃没负担~
今天小编给大家推荐了五种“血糖友好”的零食，既能满足你的口腹之欲，又能让你放心大口享用，从此告别负担!
生活小贴士
糖友能大口吃的8个零食，解馋还不升糖
有糖友留言说，她以前挺爱吃零食的，花生瓜子、水果饼干是想吃就吃。现在血糖高了，啥零食都不敢吃了，觉得生活少了很多乐趣。
糖友管家王老师
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减了主食必须加上它，吃得饱血糖还不高
有糖友问我，因为餐后血糖高，医生让减少一部分米饭馒头等主食，可是减少了主食总感觉没吃饱，饿的心慌;我们都知道，主食是升糖的主要食物，为了让血糖更加平稳，往往医生就会让主食吃得多的糖友减少主食量。
糖友管家王老师
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糖尿病病友饿了吃什么？临床营养师推荐这些零食，营养、抗饿又控糖！
很多糖友害怕零食对血糖有影响，不敢吃。其实，正确选择零食，不仅不会升高血糖，还能帮你有效地控制血糖。
糖尿病之友
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福利！吃饱还不升糖的6个成功经验，赶紧拿走
得了糖尿病，不敢吃太多，不敢吃主食，总感觉吃不饱，有没有办法解决?作为福利，今天我们就整理了6招饱腹还不升糖的成功经验，赶紧收藏和分享!
糖尿病之友
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医生推荐糖友吃这9种零食加餐，饱腹又控糖
把正餐的热量匀一部分到加餐再吃，可减少正餐血糖负荷，同时能避免下一餐前的饥饿，预防低血糖，一举两得。
逆糖专家廖渝
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最适合糖尿病人吃的5种零食，不升血糖还有营养，建议收藏
不久前，听一个糖尿病患者感慨，哎，我以前最喜欢吃零食了，自从得了糖尿病以后，是什么零食都不敢吃了，每次看别人吃，口水都只能往肚子里咽，实在太难受了。
医学原创故事会
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这10种健康零食，不影响血糖、营养且饱腹，特别适合糖尿病病友加餐吃
糖尿病病友加餐吃什么，吃多少，有助于稳定血糖，有营养，制作或食用方便，且饱腹呢?一个鸡蛋约含6-7克蛋白质，70千卡能量。
糖尿病之友
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82岁母亲控糖20年，这个控糖主食她常吃，饱腹感强且升糖慢，绝了
我母亲82岁，60岁左右血糖就升高了，控糖20多年，主要从她的饮食着手进行控糖母亲首先减少了精细碳水的摄入，尝试吃各种五谷杂粮。
开心的慧姐爱生活
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减肥不能吃主食？试试这4款低GI主食，饱腹又抗饿，晚餐吃也能瘦
减肥不能吃主食？试试这4款低GI主食，饱腹又抗饿，晚餐吃也能瘦不知不觉大家就要从春季过度到了夏季，其实在南方的一些地区，人们早已经换上了短袖、短裤，随着天气越来越热，很多人都面临一个问题，那就是减肥。
厨座
别只会吃馒头、米饭了！这5种低升糖的主食，助你月瘦10斤，不亏嘴不节食
那肯定是你怎么又胖胖胖了。这一眨眼就4月中旬，你咋还不行动起来!不知道暖粉们在减肥路上是否遇到了这些困扰:1吃得不多，健完身却仍会胖;
北青网
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问答

糖半年，两餐之间总饿，那些食品适合加餐，不升血糖吧？
上班族，两餐之间总是饿，糖友们，能推荐些方便携带，在办公室吃的不升血糖的零食吗
头条问答