你是否因脑梗后的下肢无力而步履维艰？别怕，家，就是你重获行走自由的秘密基地！今天，我们揭秘一套高效又安全的下肢康复运动，让你在家就能轻松练习，一步步迈向健康新生活！第一步：坐姿提踵坐稳椅子，双脚平放地面，缓缓抬起脚跟至极限，保持几秒后缓慢放下。
脑梗后遗症不用再害怕了SPN手术让你恢复肢体自由脑梗患者的好消息！不管你是肢体偏瘫，还是走路跛脚、跨栏手画圈退现在都不再是难题了!大家好，我是赵冬冬医生。脑梗，医学上称为脑梗死，是由于脑血管阻塞导致脑组织缺血、缺氧而引发的疾病。
我国每12秒钟就有1位脑卒中新发患者，每21秒钟就有1人死于卒中。卒中已成为死亡率第二位、致残率第一位的疾病。脑梗塞这种脑部疾病对我们来说还不是最可怕的，最可怕的是脑梗塞带来的后遗症。比如偏瘫、肢体运动障碍等等。那脑梗塞患者该如何锻炼上肢呢?
在与脑梗偏瘫的斗争中，每一步都承载着希望与挑战。你是否因步态蹒跚而心怀忧虑，渴望重拾行走的自由与自信？ 揭秘康复科专家力荐的“黄金动作”——单腿站立平衡练习，它不仅是改善偏瘫步态的秘密武器，更是通往康复之路的坚实基石！
你是否因脑梗偏瘫而困扰，下肢无力，步履维艰？别怕，今天我们就来揭秘三个超实用的家庭康复训练小动作，让你在家也能高效恢复，重拾行走的自由与自信！1️⃣ 脚尖点地，唤醒沉睡的力量 每天坐在床边或椅子上，双脚平放地面，缓缓抬起一侧脚尖，尽量向上点，保持几秒后缓缓放下，再换另一侧。
1、温和有氧，改善循环脑梗患者进行温和的有氧运动，有助于改善循环，促进恢复。运动性质要温和，如慢走、打太极、健身操等有氧锻炼，可以增加患者新陈代谢，加快血流速度，缓解脑梗塞患者体内缺氧状态。打太极是一种非常适合脑梗患者的运动方式。太极拳有让人放松、舒展、活血、通络的作用。
