髋关节在人体中发挥着重要的作用，出现髋关节疼痛的原因通常有肌肉肌腱拉伤、腱病、关节炎、腱末端炎症、股骨颈骨折、耻骨骨炎、髂腹股沟神经卡压、运动性疝以及盂唇疾病，人们需要对它的病因有所了解，再根据自身的健康状况去选择合适的治疗方法，具体包括药物治疗、理疗、适当训练疗法以及心理疗法，这几种方法在治疗髋关节疼痛方面都有显著的效果。
How To Keep Sore Hips， Knees and Shoulders From Ruining Your Sleep. Clevelandclinic. January 13， 2022。
髋部到下肢疼痛，走路跛行，很多人以为只是坐骨神经痛，却忽视了另一种病，那就是股骨头坏死，它产生的后果更严重，开始的时候几乎没有症状，X线和核磁共振基本正常，只能在核磁共振中看到坏死区周围有低信号强度的带状病变，一旦发展到后期发生骨骼塌陷，如果还想保住关节，就需要核心减压、截骨、骨移植等手术方式干预，或者需要进行人工髋关节置换。
踮脚尖、深蹲等动作，我们就经常听，但是今天推荐的这个动作却不多人坚持做——盘腿。人体的血液基本上是集中在上本身的，当进行盘腿训练时，会增加心脏等身体各器官的供血强度，加快血液循环，有助于改善身体器官的机能，从而促进大脑供血。
今年过节不回家，都把健康捎回家。今天的这个动作，也是适合全家一起做的哦，每天十分钟，增强骨盆肌肉力量，爸妈再也不用担心那个天天坐在电脑前不动的你啦！动作要领：站立，借助椅子或墙壁，手自然扶稳。然后左腿抬起，大腿与身体呈90度直角，然后放下左腿，抬起右腿呈同样直角。
开髋以后需要收髋，开髋主题练习，要以收髋体式结束。双莲花是强烈的开髋体式，从来没有听说大师在冥想打坐结束以后要用收髋体式来平衡，更没有听说哪位大师因为长期用双莲花坐冥想打坐因没有收髋，导致髋关节和骨盆出问题的。
【环球网综合报道】雌性激素是保持肌肤靓丽,展现女性魅力的最好化妆品。日本Modelpress网站7月12日向大家介绍了补充雌激素的4大方法。1.注意保暖女性千万不能受寒,身体受寒会导致宫寒,使得子宫活动低下。进而导致雌激素分泌减少,引发荷尔蒙紊乱。
