在这个快节奏的生活中，现在越来越多的人都对浓茶的产生了浓厚的兴趣，因为适量的喝上一杯浓茶能够达到提升醒脑的效果，但是如果过多的喝上一杯浓茶，那么就可能会损坏自己的身体健康，所以我们喝浓茶要适可而止，下面就给大家说一下喝浓茶给身体带来的危害。
新京报讯（记者王子扬）近期，有网友在社交平台称，喝完奶茶后出现失眠，引发网络热议。有专家提示，无论是茶叶还是浓缩茶粉，都含有天然咖啡因，喝奶茶之后睡不着，并非奶茶中额外添加了咖啡因。事实上，这不是奶茶第一次引发讨论，此前也有消费者透露，喝奶茶后失眠。
经过一整个冬天的积蓄与修养，春日里茶香四溢，深得中老年人的喜爱;且相较而言，不论是咖啡还是茶，比起汽水、奶茶、果汁等饮料可健康多了:*咖啡中的咖啡因能调节大脑蛋白的代谢过程，从而提升认知能力，增强记忆力和学习效果;
来自广东潮汕的小金（化名）每天早上一杯茶，下午一杯咖啡，这个习惯坚持了十几年。他身边的有人说，喝茶是好习惯，是老祖宗留下的财富，应该坚持，但喝咖啡有损健康，不宜多喝。小金却认为，喝茶和喝咖啡都能提神醒脑，没有什么区别，所以谁的说法更正确的？
喝咖啡能振奋精神，是众所周知的，是因为咖啡因的缘故，太晚喝会导致失眠，喝茶亦如此（浓茶尤为甚），因为茶叶里面也内含咖啡因，但是为何有的人喝茶会睡不着，而喝咖啡反而对自己的睡眠情况无大碍，这到底是怎么回事儿呢？
传统上，喝茶会让人头脑清醒，这归因于非蛋白质氨基酸L-茶氨酸和咖啡因，是茶中天然存在的成分。2010年12月，荷兰科学家发表在期刊《Nutr Neurosci》一篇文章中表示，在随机双盲对照试验中，L-茶氨酸和咖啡因的组合使用效果极佳。
除了咖啡，还有很多食物里也藏了咖啡因，对敏感的人来说，同样容易让人“睁眼到天亮”。中国康复研究中心北京博爱医院副主任营养师 史文丽科信食品与健康信息交流中心主任 钟凯 副主任 阮光锋中国注册营养师 刘萍萍。
