清晨的东京代代木公园，70岁的山田奶奶正跟着手机视频练习中国八段锦。这个魔幻场景揭示着：当我们还在跟风吃酵素时，日本老人早已把养生融进骨子里。他们平均寿命连续20年全球前三的秘诀，藏着每个中国家庭都能复制的智慧。
"妈，您看人家日本老人，80岁还能跑马拉松！"最近去东京旅游的王阿姨一回国就念叨个不停。没错，日本连续30年蝉联"世界最长寿国家"，百岁老人突破9万大关，心脏病发病率只有美国的三分之一。更令人惊讶的是，日本老人普遍保持着"筷子腰、竹竿腿"的苗条身材。
＃头条首发大赛＃据《自然通讯》研究披露，人类寿命上限可能达到150岁，超过平均寿命的即可算为长寿。有消息，2023年中国人的平均预期寿命达到78.6岁。联系起来看，人的寿命达到75岁以上，就算是长寿了。用句土话讲，活着也就赚了！
近期网络流传，一名日本的田中力子奶奶成为了世界最高龄的老人，老奶奶已经115岁了。很多人都相信，长寿一定在饮食上有很严格的管理。可是，田中奶奶饮食的秘诀却是喜欢啥吃啥……她最爱吃的就是妹子们又爱又恨的巧克力，不只巧克力，几乎所有的甜食田中奶奶都爱吃，而且她还爱和碳酸饮料。
一、饮食符合中医之道中国人喜欢爆炒、煎炸等“重口味”的烹饪方式不同，日本人的烹饪方式主要是生食或者清蒸、凉拌或水煮。日本人偏爱阴阳中性的绿茶，而不是红茶二、中医药在日本盛行中医药在日本是被普通民众认可的。约150个汉方药处方被列入日本公共医疗保险的用药范围。
