11:00~15:10吃的10串烤猪肉+2串烤牛肉+2串烤鱿鱼+5根烤肠+5根蟹棒+5块鱼豆腐+半个烤油馍+两个烤翅+5个烤虾+一个烤马面鱼+两串烤香菇+两串烤金针菇+大西瓜1/4+两个山楂+一个甜筒+一个巧乐兹+半个苹果。这些只是记录我记得我吃的，还吃别的忘记了，热量自己也不知道怎么算了。
同时胡兵还晒出了自己减脂前后的对比照以及健康减脂的食谱，从减脂前后对比照来看，胡兵确确实实瘦了很多，脸都小了一大圈，因为中间他有一直在运动，所以现在的他不仅是变瘦了，而且更加健壮了，整体来看，他的状态比之前好太多，看起来更有精气神了，真的不敢相信他已经是51岁的人了，看起来也就30出头的样子太年轻了。
