中医认为,今天是湿土之年,外湿重,从而引动内湿,但你喉咙总是有痰,白痰多,总是喜欢喝热水,肚子上的肉比较多,用手一摸凉凉的,还有的则面部油腻,容易长痘,汗水比较多,小便偏黄等问题,多是湿热和寒湿,想要身体健康,只能把湿气排掉,整个人才不会被湿所拖累,那随着痰湿的消除、水肿、赘肉就会消失,也没有水湿堵住气血,整体的循环也就会变好。
阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,方便您随时查阅一系列优质健康文章,同时便于进行讨论与分享,感谢您的支持!文案丨韩医师中医talk编辑丨韩医师中医talk"湿气"这个词几乎家喻户晓。从古至今,湿气一直是困扰国人健康的顽敌。
我从小跟着父亲看诊,有一次来了一个皮肤病特别严重的患者,皮肤溃烂流水,这个患者舌苔水滑,齿痕很重,平时肢体还有很明显的酸痛感,是一个典型的湿气很重的患者,那父亲就用了苓桂术甘汤加减,这个是祛湿第一方,但是父亲却嘱咐他回家一定要在用药半小时后艾灸两个穴位,说完拿来了穴位图,标记了这两个穴位,送给了他,这俩穴位一个是足三里,一个是阴陵泉,我问父亲为什么一定要他用药半小时之后去艾灸这两个穴位呢?
现在很多人都湿气重,不信看看你有没有这些症状:比如总感觉身体没精神、很疲惫,动不动就出一身汗,白天经常犯困,胃口也不好,饭后腹胀不消化,大便不成形,经常拉肚子,而且皮肤油腻,早上起来肌肉酸困,眼睛发肿等等。
立夏将至,雷雨增多。来自上海市气象局的预报称,申城今日空气相对湿度75%,最高值一度达到100%,湿哒哒的雨天令人不爽。事实上,过度潮湿的气候对一个人的健康生活是非常不利的,特别是对老年人来说,湿度过重容易诱发各种疾病。
谷雨是春季的最后一个节气,这个季节雨水增多,空气湿度大,人体容易受湿邪害,养生重在祛湿。钱报健康小站、杭州上城区笕桥街道社区卫生服务中心的中医师戴玲仙建议,可多吃赤小豆、黑豆、山药等祛湿食物。湿邪容易损伤脾之阳气,在谷雨节气要顾护好脾,薏苡仁、茯苓等食物可健脾除湿、利尿消肿。
“老祖宗的功最懂年轻人的痛”“几千年的精华果然名不虚传”如今,越来越多人爱上“新中式养生”千年前的古法养生操成了年轻人养生的入门必修课祛湿、健脾、养胃、补气、养颜……老祖宗传下来的养生秘籍数不胜数这里整理了5套经典养生操这个假期,一起解锁古人的养生精髓吧↓↓↓八段锦适合“脆皮体质