中医认为，今天是湿土之年，外湿重，从而引动内湿，但你喉咙总是有痰，白痰多，总是喜欢喝热水，肚子上的肉比较多，用手一摸凉凉的，还有的则面部油腻，容易长痘，汗水比较多，小便偏黄等问题，多是湿热和寒湿，想要身体健康，只能把湿气排掉，整个人才不会被湿所拖累，那随着痰湿的消除、水肿、赘肉就会消失，也没有水湿堵住气血，整体的循环也就会变好。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨韩医师中医talk编辑丨韩医师中医talk"湿气"这个词几乎家喻户晓。从古至今，湿气一直是困扰国人健康的顽敌。
我从小跟着父亲看诊，有一次来了一个皮肤病特别严重的患者，皮肤溃烂流水，这个患者舌苔水滑，齿痕很重，平时肢体还有很明显的酸痛感，是一个典型的湿气很重的患者，那父亲就用了苓桂术甘汤加减，这个是祛湿第一方，但是父亲却嘱咐他回家一定要在用药半小时后艾灸两个穴位，说完拿来了穴位图，标记了这两个穴位，送给了他，这俩穴位一个是足三里，一个是阴陵泉，我问父亲为什么一定要他用药半小时之后去艾灸这两个穴位呢?
现在很多人都湿气重，不信看看你有没有这些症状:比如总感觉身体没精神、很疲惫，动不动就出一身汗，白天经常犯困，胃口也不好，饭后腹胀不消化，大便不成形，经常拉肚子，而且皮肤油腻，早上起来肌肉酸困，眼睛发肿等等。
立夏将至，雷雨增多。来自上海市气象局的预报称，申城今日空气相对湿度75%，最高值一度达到100%，湿哒哒的雨天令人不爽。事实上，过度潮湿的气候对一个人的健康生活是非常不利的，特别是对老年人来说，湿度过重容易诱发各种疾病。
谷雨是春季的最后一个节气，这个季节雨水增多，空气湿度大，人体容易受湿邪害，养生重在祛湿。钱报健康小站、杭州上城区笕桥街道社区卫生服务中心的中医师戴玲仙建议，可多吃赤小豆、黑豆、山药等祛湿食物。湿邪容易损伤脾之阳气，在谷雨节气要顾护好脾，薏苡仁、茯苓等食物可健脾除湿、利尿消肿。
“老祖宗的功最懂年轻人的痛”“几千年的精华果然名不虚传”如今，越来越多人爱上“新中式养生”千年前的古法养生操成了年轻人养生的入门必修课祛湿、健脾、养胃、补气、养颜……老祖宗传下来的养生秘籍数不胜数这里整理了5套经典养生操这个假期，一起解锁古人的养生精髓吧↓↓↓八段锦适合“脆皮体质
