放肆吃喝,躺着玩手机,是不是你心中的理想生活?然而,你可能就会被高血糖“盯上”,成为血糖异常的“候选人”。成年人血糖失控,远比你想得更容易......中国每2个成年人里就约有1个处于血糖异常状态,但很多人对此毫无察觉。
来源:环球网 我国是全球糖尿病患者最多的国家。据统计,目前中国糖尿病患者超过1.4亿,居世界第一。预计到2045年,将增加到1.74亿。血糖长期控制不佳会造成失明、肾脏衰竭、心脑血管意外、截肢、低血糖昏迷甚至死亡等严重并发症。
控制血糖真是个难题!饮食、运动、监测样样都要注意!控制血糖是有诀窍的,化繁为简,记住4点,做控糖高手~01管住嘴吃这件事是很复杂的,每个人的喜好不同,对于食物的反应也不同。“甲之蜜糖,乙之砒霜”,没有人能给出一个适合所有“糖友”的食谱,但大体上是有一些原则可以遵循的。
其实,出现这些情绪都是正常的,糖友们不要太过慌张,患上糖尿病并不可怕,只要我们把血糖控制在合适范围内,还是可以正常的享受生活,很多食物也都是可以吃的,很多运动也是可以做的,血糖管理好了,大家也可以高枕无忧,享受好的睡眠。
11月14日是世界防治糖尿病日,今年的活动主题是“糖尿病与幸福感”,倡导将提高糖尿病患者的生活质量作为糖尿病健康服务的核心,促进患者享有健康生活。国家卫健委发布的《高血压等慢性病营养和运动指导原则(2024年版)》指出:目前,中国成人糖尿病患病率约为11.
血液中所含的葡萄糖,称之为“血糖”。糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病,它是一个善于潜伏的杀手,很容易让人对它掉以轻心,经常悄无声息地前来袭击我们的身体。糖尿病是临床上的常见病和多发病,是世界上三大疑难杂症之一。
我国糖尿病患病率为12.8%,还有35%的人群处于糖尿病前期,也就是说,近半数人群血糖异常。糖尿病患者的饮食管理非常重要,就像盖房子打地基一样,这是糖尿病的基础治疗,但很多人就是因为管不住嘴,导致血糖频繁波动,给身体造成危害。