健身操这几年在国内愈发普及，也不再是女性群体专属的运动项目。 受访者供图1993年，健身操进入国内大众视野，经过30年的发展，如今的健身操早已呈现出新面貌。线下，健身俱乐部、机构开设了细化繁多的健身操课程；线上，互联网平台提供了大量的健身操课程，方便人们随时、随地运动。
想运动却又不知道从哪里开始？堪称瘦身释压“顶流”的健身操让你的春日运动无负担！由上海市体育局主办的全民健身类节目《健身时代》每周在五星体育频道播出本期为大家带来健身操训练跟随BGM的律动一起运动起来吧！「HELLO」！
本报记者 厉衍飞日前，北京大学举办了一期八段锦骨干学员培训班，受到教职工广泛欢迎。近几年，八段锦这项历史悠久的健身项目成为不少人特别是年轻人的健身选择。“八段锦是一个传统健身项目，分为8段，每段一个动作，拥有不同的健身功效，故名八段锦。
本报记者朱丹君/文刘振清/图在体育馆广场上，新成立了一支健身队伍，非常吸引人的眼球。每晚7点，伴随着音乐的节奏，百余名市民舞动着双手，跳起了健身操，不时有路过的市民加入跳操的队伍。“体育馆隔音效果比较好，离居民区又远，音乐放大声点也没事。
瘦身健美体操的准备工作掌握了以上减肥体操的基本原则，你可以从选择一套减肥体操着手了。选择减肥体操时，最好是徒手运动的，这样难度较低，锻炼时相对安全。愿意挑战自己的也可以选择用柔感哑铃做道具的减肥体操，增加练习的难度，以期获得更好的减肥效果。
