一天之中,你是否有过这样的时刻:深吸一口气,感受到肺叶的扩张,仿佛生命的每一秒都充满了活力?肺,是我们身体里那对沉默而忙碌的“气体交换机”,它们每天为我们处理约20,000次呼吸,却很少有人真正关心它们的健康。
大家好,我是三甲医院肺病科何延忠。肺为华盖,居于五脏之首,用来帮我们呼吸,肺好了,呼吸才能畅通。很多肺气肿、老慢支的朋友啊,正是肺里的浊气多了、痰湿、血瘀这些垃圾多了,堵塞气管,呼吸自然就憋闷、不顺畅。今天我就跟大家说几个,可以帮助清肺的食物,有这些情况的朋友,可以试一试。
新冠“阳康”、甲流康复后,大家才发现原来肺部是如此的脆弱。肺是我们人体的第一道防线,对其他脏腑有覆盖保护作用。这也是提醒我们要好好养肺了!春天主生发,这也就意味着肺主生发,阳气在这个季节会特别容易散发,也就容易导致很多人肺热。春季阳气上升,大地回暖,是一年中养生的黄金季节。
水果被人体吸收运化,需要消耗自身的阳气。吃得越多,阳气消耗得越多。很多患者长期大便稀溏、冬天双脚冰冷、下肢静脉曲张等,无不与进食寒凉的食物有关。苹果平和偏凉。红苹果可以止泻,健脾,性较平和。青苹果就比较凉了,可以清肝火、醒酒。
“肺为娇脏,不耐寒热。”这是《黄帝内经》里的一句经典话语。寒冬一到,北风凛冽,像一把无情的刀子,划过我们的呼吸道,也直逼肺部,让许多人喘不过气来。有人说,冬天的肺就像一块干涸的土地,稍不注意,就会裂开,甚至招来疾病“扎根”其中。