一天之中，你是否有过这样的时刻:深吸一口气，感受到肺叶的扩张，仿佛生命的每一秒都充满了活力?肺，是我们身体里那对沉默而忙碌的“气体交换机”，它们每天为我们处理约20，000次呼吸，却很少有人真正关心它们的健康。
大家好，我是三甲医院肺病科何延忠。肺为华盖，居于五脏之首，用来帮我们呼吸，肺好了，呼吸才能畅通。很多肺气肿、老慢支的朋友啊，正是肺里的浊气多了、痰湿、血瘀这些垃圾多了，堵塞气管，呼吸自然就憋闷、不顺畅。今天我就跟大家说几个，可以帮助清肺的食物，有这些情况的朋友，可以试一试。
新冠“阳康”、甲流康复后，大家才发现原来肺部是如此的脆弱。肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用。这也是提醒我们要好好养肺了！春天主生发，这也就意味着肺主生发，阳气在这个季节会特别容易散发，也就容易导致很多人肺热。春季阳气上升，大地回暖，是一年中养生的黄金季节。
水果被人体吸收运化，需要消耗自身的阳气。吃得越多，阳气消耗得越多。很多患者长期大便稀溏、冬天双脚冰冷、下肢静脉曲张等，无不与进食寒凉的食物有关。苹果平和偏凉。红苹果可以止泻，健脾，性较平和。青苹果就比较凉了，可以清肝火、醒酒。
“肺为娇脏，不耐寒热。”这是《黄帝内经》里的一句经典话语。寒冬一到，北风凛冽，像一把无情的刀子，划过我们的呼吸道，也直逼肺部，让许多人喘不过气来。有人说，冬天的肺就像一块干涸的土地，稍不注意，就会裂开，甚至招来疾病“扎根”其中。
