球友问:打球的时候左脚膝盖疼,是动作不对,还是大家都疼呢? 湿父答:首先我不知道你打球时间长短和水平高低,只能凭想象来断定你属于那种情况。左脚膝盖痛,一般有两种情况,下面解释给你听。 第一种情况是你初学打球,动作不规范,脚下重心还不会调节,身体重心全压在一个脚上转动。
不知道大家在做体育运动的时候有没有对你的膝盖进行防护呢,特别是在打乒乓球的时候如果不保护好你的膝盖其实挺容易受伤的,下面就介绍一些保护膝盖的技巧,希望能帮助大家! "靠墙深蹲"是经典"深蹲"的多个变种之一。
上了年纪,或步履蹒跚。中青年人则是不明原因地腿疼、腿麻。但如果腰突症状得到缓解后,腰不疼、腿不痛了,要鼓励患者积极进行腰背部锻炼,刺激肌肉,此时再戴腰托,会阻碍锻炼,肌肉得不到锻炼就会萎缩,所以不主张患者在无症状情况下长时间佩戴腰托。
来源:人民健康网夏季气候变化不定,时而阳光普照,时而大雨倾盆,对膝关节炎患者来说无疑是巨大的挑战。随着人口逐渐老龄化,膝关节炎也成为最常见的骨骼肌肉疾病,是中老年人致残的主要原因。那么膝关节炎是由哪些原因造成的?如何科学诊断和治疗呢?
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 王栊羚孩子明明没有外伤,却总喊膝关节痛,这不一定是生长痛,可能是胫骨结节骨骺炎在“作怪”。小学四年级的张张(化名)身高1米6,体重100斤,和同龄人一样,他平时酷爱打篮球。
乒乓球运动强度适中,比较安全健康,适宜广大运动爱好者。但需要注意的是,如果打乒乓球时动作不当,或是过度训练,也可能会造成运动损伤。肩关节损伤乒乓球运动中的扣杀、提拉、弧圈球等动作,都伴随着肩部的旋转,肩部如果长期旋转磨损,容易造成肩部疼痛、肩袖撕裂。
每个人应该都有过腿痛的经历,绝大部分人的第一反应是休息休息,过两天就好了,其实确实是这样,因为大多数腿痛都是劳累过度引起的肌肉酸痛,或者不小心磕碰导致的局部组织损伤,只需要足够的休息就能够好转,但是还有一部分人出现腿痛后,即使休息也很难缓解,甚至呈现逐渐加重的状态,连走路都走不远,这时候就要引起足够的重视,仅仅休息可能就不够了。