我们在打坐中可能遇到打嗝的现象，这是怎么回事呢？首先，要恭喜打坐中遇到打嗝现象的朋友，出现打嗝现象说明你的打坐已经初见成效，你身体里的气已经开始运行了，胃气已经被激发，胃气发动的时候就容易出现打嗝现象。那么身体一般在什么情况下，打坐中会触发胃气，引起打嗝呢？
再写一写得气，这些年我教了不少功友，男道友少，女道友多!一块练打坐的功友特别是身体有毛病的，一旦得了气，毛病好的很快，但是得气特别是男道友很慢，炼形化精，炼精化气，气才冲病灶，前期需有为法启动下丹田，松化开胯腰，膝髁关节，腿上气脉畅通无阻了，精气足聚丹田就开始得气了，这一阶段要去妄想一步一个脚印地积累真气，不要光每天想着去毛病，以致于心急神乱而背道而驰，最后放弃打坐这个传统养生方法!
地点，北京，早上五点多，宾馆床上，开始打坐，由于昨晚喝了半斤左右白酒，睡觉时间有点晚，大概十一点睡的，早上起来，感觉没有以前神清气爽，有点迷糊，就把枕头垫在屁股下面，靠着床头，开始散盘，打坐，北京由于室内暖气，鼻孔干燥，打坐时无法入静，尽管放松了身体，但是，还是达不到那种空无状态，感觉，松和静，是不是一对啊，当身体放松时，会感觉浑身肌肉，关节，筋膜，都送了，五脏六腑也都放开了，气也随着松而动，在每个能到达的地方进行按摩似的，当然，肚子里，包括肠胃，肝都有按摩到，不停发出呼呼声，我的肝部有囊肿，一放松，就有姑姑气由右向左，不知道进入哪里，但是会有放屁，这样进行一一个小时，收工，一看时间，6点多了，觉得不过瘾，干脆，躺下来，哇，全身放松，这时候我的体会是，放松，其实就是在呼气时，把骨头当作支架，身体的肌肉关节筋膜都向下，慢慢下沉，直到呼气结束，然后慢慢吸气，注意点在呼气，这时候，容易静心，过不了几个呼吸，就会突然，脑瓜子嗡的一下，一片白茫茫，就像一头扎进水里一样，另外一片天地，身体不见了，只有听和意识在，其他都没有了，也不知道多久，突然醒来，又继续刚才的动作，又一次不见自己了，这样重复了三次，这时，外面有施工机器声，觉得可以起床了，一看时间7:40了，缓慢起来，做收工，这三次，我不知道是睡着了还是在练功状态，我猜大半肯定睡着了哈!
打坐练气，你知道吗？打坐练气是一种古老的修身养性的方法，可以让你的身心更加和谐、更加健康。但是如果你打坐练气的方法不对或者过于急功近利就会适得其反，甚至伤害自己。今天我就来给你讲一讲为什么你不应该过度追求气感以及如何正确的打坐炼气。·首先我们要明白什么是气感。
打坐的正确方法，大多数人关注更多的可能是身体的姿势，比如腿的姿势:单盘、双盘、散盘;打坐养生的关键点就在于对气的掌握和驾驭，最终通过气在周身经络的运行，把经络当中有淤堵的地方推通，推通淤堵经络的过程，就是气冲病灶的过程，从而达到养生，健康的目的，但是这是一个漫长而枯燥的锻炼过程，养生健康没有想象的那么简单，试想练书法，不先从横平竖直的基本练起，写几个字就敢竖起来，就敢挂墙上当作品吗?
不用质疑呼吸为先在顺畅平和的呼吸下气可以按既定位置路线游走于身体的各个部位、把呼吸训练好是打坐坐姿端正好后第一个目标、南老对呼吸有很深的体会和最简单调整办法详细可以参考其著作、我的办法是舌顶上颚搭好桥鼻徐徐吸入足够的气息向上順鼻翼两侧过印堂上交百会走喉轮顺中脉向下汇于海底轮聚集停留、呼气时候把废气从丹田向上从鼻呼出、再进一步是白气进黑气出、反复多次、这时候气和呼吸分不开的、气也是呼吸、呼吸也是气!
