如今，随着生活节奏的加快、工作压力的增大以及各种电子产品的诱惑，越来越多的人陷入了失眠的困境。失眠不仅让人在夜晚备受折磨，长期下来，还会导致免疫力下降、记忆力减退、情绪焦虑抑郁等一系列问题，严重影响着人们的生活.有没有一种天然的方法可以帮助我们改善失眠，重新找回香甜的睡眠?
失眠多梦、心神不宁，三味药煮水喝，消除烦躁，火也灭了，心神安了，睡眠也安稳在中医理论中，心主神明，肝主疏泄。当人体长期处于压力大、精神紧张的状态时，容易导致肝气郁结，肝郁化火，进而扰动心神，出现失眠多梦、心神不宁的情况。
很多患者说酸枣仁太贵了，这是因为酸枣仁的产量有限，而大家都只知道酸枣仁治失眠，市场需求较大，供不应求价格就自然贵了，更可恶的是，现在市场上有很多假冒伪劣的酸枣仁，一不小心买到了不好的酸枣仁不但没有效果，甚至可能会伤身体。
来源：【环球时报健康客户端】主讲人：安徽省铜陵市立医院血液透析中心副主任中医师 易庆莲在现代社会的快节奏与高压力下，越来越多的人陷入了睡眠不佳的困境，饱受失眠、多梦、易醒等问题的折磨。在改善睡眠质量方面，中医以其扎实的理论和丰富的手段，为患者带来了有效的解决方案。
失眠问题现在已经是个社会问题了，好多年轻人都受到失眠的困扰，晚上躺在那翻来覆去的睡不着。其实关于失眠咱已经给大家讲过很多次了，原因很多，诊断起来呢，也是比较复杂，所以很多朋友会发现自己调理的药也吃了不少，效果就是不明显。
睡觉是人体生命活动中必不可少的生理过程，是人体补充阳气的过程，当人体进入睡眠状态时，机体各个系统就进入自动修复模式，就如同一台工作了一天的机器需要关机休眠一样，所以充足的睡眠对人体机能正常运行起着很关键的作用。
