我总结了一下，就是少量咖啡对月经期一般没有什么影响，但是大量的咖啡就不建议喝了，因为咖啡中含有咖啡因，它有兴奋神经的作用，容易刺激血管，会加速血液循环，容易引起月经量增多，经期延长，有血块等情况，经期期间尤其是不能晚上喝咖啡，容易影响睡眠质量，导致失眠或是睡眠不安，那睡眠情况不好，就会导致我们身体疲乏，无力，不利于我们的身体健康。
关于月经期间是否能喝咖啡，众说纷纭，喝惯了的表示无所谓，体质较敏感的则避而远之。专家表示，在月经期间最好是不要摄入刺激性食物，比如喝咖啡。因为咖啡中含有咖啡因，是一种具有兴奋作用的物质，容易对神经和心血管产生刺激，不利于经期子宫的收缩。
月经期间过量喝咖啡的坏处月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。女性经期喝咖啡不好。
大多数女性都知道，经期是需要忌食的，特别要避免进食生冷寒凉食物，否则会引起痛经。经期期间，子宫是特别脆弱的，我们要小心保护它。下面跟随小编一起来看看到底哪些饮料不宜在经期喝呢？绿茶行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。
之所以会有经期喝咖啡会痛经的传言，主要是因为大家把矛头指向了咖啡中所含较多的咖啡因这种物质，咖啡因可刺激心脏、中枢神经系统和呼吸系统，有提神、醒脑、健胃、强身、止血等功效，并没有诱发痛经的因素。因此，痛经的锅，可不能让喝咖啡的习惯乱背。
网络图Q:养生君，你好！请问来大姨妈的时候是不是不能喝茶呀？我感觉喝了茶之后出血量会特别多，肚子也会有点不舒服，到底哪些食物要忌口？茶叶中含有比较多茶多酚、咖啡碱等刺激性的成分，如果女性在月经期间喝茶过多，的确可能会加快体内的血液循环，使得月经量增多。
女性初次月经标志着青春期的开始，月经的停止标志着女性迈入更年期。一般来说，月经要伴随着女性朋友长达三四十年的时间，很多人对大姨妈的“造访”感到苦恼，毕竟痛经的滋味不好受。如果经期能杜绝这几类食物，我们就可以轻松告别痛经的苦恼。
暑热难耐，除了冰凉冷饮是禁忌，有些饮品即使“常温”，月经期间的女性通通都不能喝。但炎热酷暑，月经期间只能喝黑糖姜茶往往难以持久，而滋味酸甜、开胃好入口的金桔柠檬、酸梅汁，消暑解渴的西瓜汁、椰子汁，许多女性认为生理期只要喝常温就没问题，但医师可不这么认为。
经期饮食有禁忌 女性经期少吃“红牌”食物月经对女性来说，真是“爱在心里口难开”，特别是月经前后的各种“特别信号”——脸上狂冒痘、心情烦躁、腹痛、腰酸，总让女性无法安然度过。月经准时来嫌麻烦，但不准时来就更折磨，生怕各种妇科病找上门。
