以苹果取代晚餐能减肥但非长久之计苹果热量低，并且包含蛋白质、脂肪、各种维生素和磷、钙、铁等矿物质和果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等多种营养，是一种减肥佳果。为了加速减肥，不少人选择用苹果来代替晚餐。那么，晚餐只吃苹果能不能减肥呢？
民间俗语中有“一天一个苹果，医生远离我”的说法，苹果是我们日常生活中非常常见的水果，既价廉又美味，是老少皆宜的食物。尤其是在冬天，多吃苹果能够为身体补充水分，促进消化，预防便秘，还能为身体补充维生素等营养成分，消炎下火。
减肥方法解读-大家说科普-答疑解惑“控制饮食”是很多人都觉得行之有效的“瘦身共识”。茶歇时间，经常会听到大家相互介绍瘦身心得。“别吃主食！” “别吃晚饭！” ……当这些减肥秘籍绝杀技不绝于耳时，需要瘦身的人们到底应该怎么去选择？不吃主食能减肥吗？
