随着年龄的增长很多人都出现了大肚腩和“游泳圈”腹部脂肪过多可能会增加患脂肪肝、糖尿病的风险同时还有可能加重心脏负担引发心脑血管疾病快跟观察君一起练减脂瘦腹操吧推荐动作1：拧转卷腹【动作步骤】1. 右脚向侧方迈出，同时右手向左斜前方向推出，再反方向做一次；2.
天气越来越暖和很多圈友想要燃脂、减肥、瘦肚子什么样的锻炼方式没有运动门槛男女老少都能跟练还能起到很好的效果呢？那就是健身操！网上最近流行一种跳操方式抬抬腿瘦肚子是否适合大家跟练？又是否真能起到作用呢？快和小编一起来看看吧！
