晒两人的晚餐，不用炒轻松做好3道海鲜菜还有蔬菜汤，用心生活这段时间，工作实在太忙了，这周都是我丈夫做晚餐。今天下班后，我去菜市场买了新鲜的沙虾、鲍鱼和白贝，我准备给丈夫做海鲜菜，我还买了猪骨头和蔬菜，准备煲汤炒菜。当我提着这些菜回到家，我丈夫看了说：“你准备怎样做这些海鲜和蔬菜？
我家晚餐比较清淡，油腻高热量饭菜不常见，偶尔吃一些大菜和一肉类硬菜。这是我家饮食习惯。好多小伙伴们说我家晚餐是“减肥餐“，那是饮食习惯和口味不同，家人爱吃，我也爱做，每天做一日三餐，就是希望家人健健康康，这是我的成就感。看看这是我家一周晚餐，搭配合理吗？
两口子的减肥晚餐，一周不吃一粒米，蔬菜多汤水多，腰上赘肉不见了。我家人一直都比较重视自己的健康，隔三差五就会称体重，量血压，每每胖一点，都会及时控制自己的体重，通过加强运动和减少饮食热量，使自己的体重始终保持正常。
天热出汗多，分享6天晚餐，好吃好做，24道家常菜，每天不重样夏天天气炎热，出汗多，除了要及时补充水分之外，也要清淡饮食，多吃蔬菜多喝汤水，补充营养。接下来跟大家分享7天晚餐，好吃好做，29道家常菜、每天不重样。4大2小吃，不多不少，荤素搭配，做法简单，味美可口，家人喜欢。
老话说得好:“秋季一碗汤，不用医生帮”，秋高气爽，天高云淡，随着温度的降低，天气开始干燥，这个季节最适合吃的就是汤汤水水，因此我的晚餐就来这一碗，不煎不炒无油烟，只需要加一点盐调调味，养胃不长肉，鲜美至极，发个朋友圈，瞬间走红，网友:真自律，难怪身材好气色好!
