导语:我们国家现如今的糖尿病问题，防控形势一直是不容乐观的，截止到2021年糖尿病患者人数已经达到了1.4亿，而血糖长期控制不佳，也不容易带来一系列的并发症问题，比如肾病眼病、糖尿病病毒、心脑血管疾病等，这会严重影响患者的生活质量。
在一些患者看来，糖尿病和高血压患者是应该严格控制糖分摄取和过咸的食物的摄入，蔬菜和粗粮对于他们的健康是有利的，南瓜就是其中之一，也属于蔬菜类，但是事实证明，一些患者在患有高血压和糖尿病的同时，大量食用南瓜，会导致自身的血压和血糖不减反增，因此，有必要了解南瓜对于糖尿病和高血压患者的影响到底是好是坏。
1、南瓜由来的传说：传说很久以前，南山脚住着一户穷人，家有一女，名黄花，有年灾荒，黄花的父母年老多病，奄奄一息。那天正值八月十五，黄花在南山杂草丛中，发现两个圆形野瓜。她采回来煮给父母吃。两老吃了后，病愈。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。在一个繁忙的市中心，有一个热闹非凡的诊所，里面聚集了来自四面八方的病人。这天，一位49岁的女士，李红梅，带着三年前诊断出的高血压病历匆匆来到诊所。
10月最后一天，充满金色南瓜的万圣节即将登场！事实上，南瓜不只是万圣节的应景摆饰，本身就是一种老少咸宜的养生食物，含有维生素E、铬、β-胡萝卜素、果胶等成分，还有助降低血糖。中医认为南瓜性质温和、营养丰富，很适合日常食用。
香甜软糯的南瓜到了秋天开始大量上市，作为一种能当主食充饥又能做家常菜品、传统甜品的食材，南瓜受到许多人的喜爱。南瓜不仅果实可以直接食用，全株其他部分也能食用或药用。种子南瓜子利水消肿，瓜藤有清热的作用，南瓜叶润肠通便，南瓜蒂还有消肿止痛、解热止渴等的效果，可谓“一身是宝”。
南瓜，也被称为“金瓜”，有着软糯香软的口感，是餐桌上常见的食材之一。不管是直接蒸煮，还是炖汤、炒菜都很美味，老少皆宜~而且南瓜营养丰富，其膳食纤维含量较高，脂肪含量较低，属于低脂食品，还富含维生素、常量元素、微量元素、蛋白质与氨基酸等营养成分。
△图源视觉中国。南瓜作为一种老少咸宜的养生食物，含有维生素E、铬、β-胡萝卜素、果胶等成分，还有助降低血糖。中医认为南瓜性质温和、营养丰富，很适合日常食用。今天，像数智慧中医就为大家推荐一道“南瓜薏仁粥”，全家都能吃出健康！
南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。各种成分的功用：1. 多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。2.
资料图有效预防高血压的7种食物 高血压如何护理1、南瓜说道预防高血压吃什么，很多人首先想到的就是南瓜了。南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。2、菠菜菠菜中的大量微量元素对于血压有很大的印制作用。
马上就是万圣节了小朋友们都在准备不给糖就捣乱小姐姐们都在研究出众的万圣节妆容而对于吃货而言只是又多了一个吃吃吃的日子南瓜是万圣节必不可少的食物和装饰金黄的色泽加上香甜的口感俘获了不少吃货的芳心但其实南瓜不仅好吃养生价值也是杠杠滴南瓜五大养生功效1.护眼护肤 2.改善睡觉 3.
