三四月间，正是春暖花开的时节，温度上升，大家都脱下厚重的冬装，路上的人穿着也清凉起来，自打去年开始，女人们开始流行“瑜伽裤”，原本在健身房和居家的瑜伽裤也随着这股风席卷全国。从衣着打扮分析心理，大多数爱穿瑜伽裤的女人都是身材好、有自信、生活比较自律的。
九江新闻网讯（记者杨珍/文 谢文/摄）每个人都有自己的兴趣爱好，有的人在业余时间培养提升自己的兴趣爱好，而有的人则把兴趣爱好变成了职业。蔡伟，一个热衷瑜伽的姑娘便选择了后一种人生，且乐在其中。乍听蔡伟这个名字，很多人惊讶这个长相清秀的萌妹子居然有着一个男性化十足的名字。
瑜伽的最终目标是通过练习获得敏锐的自我觉察，从而生活得更平和和自由。周末的练习一般都很随心，想到什么体式就会随机串在练习的序列中，喜欢这样安静又不被打扰的感觉。通常自己会在午睡过后练习，老张经过客厅看到自己在做平板式，他会打趣自己“练起来瑜伽像男人一样坚毅”。
今日与学员聊起，练习瑜伽多久了，然后获得了什么改变，都是非常自豪的说自己多少年，然后也说出了自己的改变。其实，练习瑜伽和不练习瑜伽的人，还是有很大的区别的，从每日每月来看，可能是微乎其微，但是从每年来看，或者说更久的5年来看，那身体和精神的差距可不是一丁半点。
运动对于人类而言，是一种必需，事实证明，生活当中绝大多数人也都在运动。在现实生活中，有些人缺乏正常人的心理调节能力，和必要的适应能力，或者，表现出明显的性格缺陷和情感心理缺失，然而，我们通过有针对性的适当运动，是可以纠正这些不良性格缺陷的，并且，能够很好的改善心理，和一个人的精神
#女性做瑜伽对身体有哪些好处#瑜伽的本意是冥想，源自佛门。佛陀的敷座，就是一种瑜伽姿势。瑜伽的本质是对心灵的修炼，身体的各种动作只是辅助。女性是感情动物，容易情绪化，容易伤心生气动怒痛苦。容易大喜大悲，情绪容易大起大落。
运动方式多种多样，如跑步、瑜伽、篮球、滑雪等，虽然都有利健康，但不意味着它们对每个人都是最理想的。外向型的人情感外露、热情、活泼、善于交际等，非常适合参与集体运动项目，比如篮球、足球、集体舞等，可使他们将运动和社交完美结合，更容易培养兴趣和成就感。
记者 朱琳佳 实习生 王金雪海水梦悠悠，君愁我亦愁！由齐鲁晚报·齐鲁壹点举办的第18届壹点动心·三月三千佛山相亲大会报名火热进行中，报名截止至3月31日!活动将在4月11日-14日举行，地点在济南千佛山风景区东门内广场。
