还有人已经年过40，却依然如少女…权威杂志《柳叶刀》也公布了耶鲁大学团队调研了120万成年人后，得出的结论——坚持锻炼相当于1年多赚17万，即每天运动1小时，给身体带来的好处换算成经济收益，每月至少在1万元以上。
慢跑，即以较慢或中等速度跑完一段相对较长的距离，达到热身或锻炼的目的，是一种门槛比较低的运动形式。如果您想和家人一起锻炼身体，但又不知道从哪个项目入手，不妨考虑一下慢跑。慢跑如何促进健康慢跑是一种中等强度的有氧运动，其步速因人而异。
《有事您说话》您生活中的好伙伴，事业中的好搭档！每天16点10分—17点 FM91.2太原综合广播《有事您说话》节目如约而至。走路是夏季最好的有氧运动。专家提醒要想走路不伤身，还要注意以下几点：1.不要拔腿就走。锻炼前后要做热身、整理和拉伸。2.
