打坐的坐不下来怎么练

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初学者无法双盘打坐，腿太痛怎么办？教你打坐快速入门的方法
很多人认为静坐一定要有静坐的姿势和模样。有的人认为静坐时一定非要双盘或单盘，其实对于初学者来讲，大可不必，因为静坐的时候重点在静，不在坐。
文喜可正
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很多人打坐坐不住，难以入静，可能是这两个原因，试试很有效
目前很多人都会在家里打坐，打坐会有很多好处，除了身体健康，保持活力，还可以提升自己的专注力，感知力和链接能力。
海哥修行笔记
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35、打坐时总是胡思乱想、心静不下来怎么办？
首先要放松，放松是实证的基础，放松做不好打坐就坐不住坐不久，就谈不上进入到潜意识，更谈不上入定。关于放松，心理学已经研究得很好了，可以直接拿来用，比如听一些放松引导词、充分的运动、转移注意力等。
打坐实证张月风
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打坐，连半小时都坐不住！教你三招，不怕你坐不到两小时！
教你三招，打坐连半小时都坐不住，不怕你坐不到两小时。一般来说，打坐至少得半个小时才能进入状态，半小时以后的练功才能出现功效。
武医墨缘
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南怀瑾老师:初步学打坐可以这样做
无论你是修净土也好，修密宗也好，修止观也好，有也好，空也好，都要先做到“止于一”的境界，一定要“止于一”。
塵来
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初学者打坐应该怎么做？
在道家修炼当中，打坐属于静功范畴，但修炼者不仅需要在练功时保持专注，还应注意日常生活起居、饮食、作息的合理安排。
阳光运动每一天
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南怀瑾：我年轻时学打坐，盘着腿也熬不住，袁老师告诉我这个方法
南师说打坐时，只需要信受奉行就好了。要相信自己，相信佛所说的话，因为自性本空。只要把腿一盘，一上座，就已经空掉了。
圣贤智慧课堂
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四招教你如何更深入的打坐，让你从此爱上打坐
曾有很多人打坐过，也曾有很多人半途而废，后来放弃了打坐。因为打坐之后，没有发现什么进步，或奇迹出现，或身体有什么更好的体验，换句话说，没有得到及时的反馈与奖励，觉得没啥用，就放弃了。
一缕尘心
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为什么不能在床上打坐？打坐有哪些禁忌？
今天看到一个问题:为什么不能在床上打坐?然后也有很多文章提到了这个问题，比如说是卧室环境比较杂乱、床是睡觉的地方打坐容易犯困等等。
姜小尘
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想学打坐的友友看过来，或许我的打坐与众不同呦
有友友问我关于打坐的一些问题，我婉言拒绝了，因为我也是刚刚开始一段时间，自己还做不好，更谈不上什么经验，我只能把老师教我的打坐方式方法记录下来，如果友友看到之后有所受益就好。
雲岫阁
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打坐的20条经验分享
打坐可以是一种享受，也可以是一种受罪。享受的人打坐一小时，也不想下来，受罪的人坐十分钟，如坐针毡。不能享受打坐，就难坚持，坚持也无益。
心际疗愈
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打坐的正确方法：姿势不重要无气莫打坐
打坐的正确方法，大多数人关注更多的可能是身体的姿势，比如腿的姿势:单盘、双盘、散盘;打坐养生的关键点就在于对气的掌握和驾驭，最终通过气在周身经络的运行，把经络当中有淤堵的地方推通，推通淤堵经络的过程，就是气冲病灶的过程，从而达到养生，健康的目的，但是这是一个漫长而枯燥的锻炼过程，养生健康没有想象的那么简单，试想练书法，不先从横平竖直的基本练起，写几个字就敢竖起来，就敢挂墙上当作品吗?
秦枫3
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打坐的方法！（打坐九层）
打坐是自古以来，就有各种传承方法。但是，在十多年的观察中，发现真正会打坐的人寥寥无几。而且，很多国际上的大师也是有各种问题。
洪权知乎版
教你如何静坐，在打坐中提高自身能量（上）（万行上师开示）
打坐时一直打哈欠，就是因为姿势没有端正，气血没有畅通，头脑没有得到足够的气血补充，脑子就缺氧。当你气血足的时候，你的脑袋得到足够的气血供养，就不会打瞌睡了。
大中华传统文化传承
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上古神传打坐法，修行必须掌握的静坐心法秘诀，做错了耗神殒命！
现代修行人求通灵、求出体、求修神通，如今人们大肆宣扬打坐的玄妙，各种境界各种画面，一会去地狱看了，一会去仙界玩了。
無有淺談
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打坐，禅师先贤的具体方法
以下从姿势、呼吸、意念三个方面介绍古代禅师先贤的打坐方法，这些方法蕴含着深刻的修行智慧，能帮助修行者更好地进入冥想状态，提升心灵境界。
你好先生
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打坐分享
打坐是藏，所以坐前要排空大小便，防止毒素藏身。因为打坐前一天晚饭后都有蹲起化食祛瘀的练习，蹲起肾水上，经过一夜的休息，身体逐渐由极阳状态转阴，肾水回流往下，所以上身有水湿暂留，要通过打坐使肾水下，滋养身体，使身体气顺通畅。
杭州大佬杨
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打坐对现代人的好处以及正确的打坐方法
打坐是一种古老的冥想和修炼方法，可以帮助人们探索自己的内在世界，发现更多的自我意识和潜能。现代社会的生活节奏快，人们普遍面临着高强度的工作和生活压力，很多人会感到焦虑、疲惫和不安。
大话修身
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赶紧收藏丨这五个打坐要领，让你事半功倍！
赶紧收藏|这五个打坐要领，让你事半功倍!
檀尘静修学苑
九年打坐的经验分享和科普
但冥想或者打坐本质并不是为了神奇体验，只是修正身心，逐步提升，并且有些体验并不由冥想而来，简单做一些科普和个人经历介绍。
小冬十年餐饮人
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