晚上11点你准时关掉工作页面躺在床上，时间还不算晚再玩一小会儿～接着又打了一把游戏“舍不得这花花世界”.....不知不觉又到凌晨2点了没事，专家说了晚上2点睡，早上10点起满足8小时睡眠时间不算熬夜哦～那到底什么才算熬夜呢？
坐多久算久坐?无论是工作需要还是生活习惯，我们在生活中总是不自觉地长时间久坐。北京小汤山医院健康教育部主任医师赵润栓2020年在京医通微信公众号刊文指出，符合以下任意条件都可算为久坐:一周清醒状态下坐姿超过5天;
因为工作原因，每天下班是晚上23点30分，洗个澡吃个饭，看个剧消消食也就2点钟上床睡觉，早上10点才起，下午3点上班，工作久了睡眠也习惯了。不过现在年纪大了，不知道这样的休息习惯是不是对身体有害，想换份工作，毕竟年纪大了身体健康最重要。
