进入冬季，天气也越来越寒冷，气候不仅冷还很干燥，身体非常不舒服，这段时间我们家暖气已经开了，常常听到家人给我抱怨说：太干燥了、嗓子非常不舒服、吃饭没有胃口，作为一个营养师，赶紧给家里人安排一些润燥开胃、消积的食物。
广州最近虽然还处于30多度的高温，但不知道大家今天有没有发现，早起上班的路上竟然吹起了凉凉的秋风!肺是我们人体的第一道防线，对其它脏腑有覆盖保护作用，肺在秋天最易伤，但反过来看，此时也是养肺的黄金时机。
有孩子的家庭必须把饮料换成水果茶，酸酸甜甜的好喝又健康，增强体质 ，促进食欲，补充维生素C ！今天分享9款孩子大人都很适合的水果茶一、苹果热橙茶食材:苹果半个，橙子半个做法:苹果 橙子用盐水搓洗干净切片，全部食材清洗干净放入养生壶中煮10分钟即可。
“孩子这几天胃口突然变差了，舌苔非常厚，早上起床嘴巴臭臭的，之前每天都排便，最近三四天排一次，孩子这是怎么了？”上午收到一位家长朋友的留言，其实啊，这些症状都是积食的表现，如果不及时消食导滞，很快就会化热，发烧、咳嗽、扁桃体发炎等等。如何判断孩子是否有积食内热呢？
