如果说人体身上最性感的身体部位，那么非臀部莫属了，上翘的臀部线条是一个女性柔美的展示，可以增加女人味，同时还能提升身体素质，对于很多热爱健身的女孩子来说，她们渴望练出“苹果臀”、“蜜桃臀”之类的形体，但是苦于锻炼方法不当，很多人无法正确的塑造臀型，甚至锻炼会让自己受伤，今天我们就针对臀部锻炼问题，举一个成功的实例。
现在的年轻人，没有谁不在意自己的身材，尤其是女性，身体胖得想瘦一些，太瘦的又想让自己更有肉感一点，但是无论是什么样的人群，她们都希望自己能有一个标准的身材，而标准身材即是拥有纤细的腰肢，丰满的胸围与紧实上翘的臀部。在西班牙就有这样一位美女。
你喜欢什么样的臀型，是扁平臀型还是饱满翘臀?我们知道，干瘪、扁平的臀型，不如饱满的翘臀更吸引人。想要远离扁平臀、肥臀，我们要远离一些生活恶习，比如:1、久坐不动的恶习，长期缺乏锻炼，经常一坐就是一整天，这样会导致臀肌退化，臀型下垂，体态看起来就会显老。
