今日出伏夏季开始真正意义上向秋季过渡三伏适已过，骄阳化为霖炎热渐消，整体气温也将下降但是这个时节由于温度波动频繁对身体健康的影响也很大出伏养生要跟上预防疾病秋后“算账”↓↓↓出伏养生注意这5点护“鼻”肤皮肤是人体抵御外界风寒入侵的第一道屏障。
始惊三伏尽，又遇立秋时。8月8日，立秋了！这意味着夏季结束,秋季即将开始，今年立秋正处于“三伏天”里的“中伏”，对于身体来说，是一个巨大考验。立秋之后，天气短期内还会很热，但这股热不同于夏天。夏天气温虽热，但我们身体的孔窍开泄，能让汗液蒸发。一旦到了秋天，早晚就有凉风了。
近几年来，被新冠一闹，很多人都开始重视起来自己的健康问题了。但是重视，不等于乱补。如果你想提升自身免疫功能，那么从肺下手，才最正确。因为肺位于体腔脏腑的最高处，能覆盖全身诸脏，所以肺被称为华盖，就是我们脏腑的保护伞。
秋雨过后，确实凉爽了许多，在这个时候，终于可以帮肺说几句话了。对于我们人体而言，这个时候身体及皮肤粘膜水分蒸发流失较多，此时我们应该顺应自然界的收敛封藏的特点，收敛阴精，使精气内聚，以滋养五脏，同时还应该注意保养身体，防止劳伤太过，以免精气外泄，因为过劳会使人过度出汗，导致精气耗散。
在民间有个说法，阳气不足的人更容易招来肿瘤，真的是这样吗?曹洋教授介绍，《黄帝内经》记载 “阴平阳秘，精神乃至;阴阳离绝，精气乃绝”，是说人体阴阳之间相互协调，则精气充足，精力充沛，若阴阳任何一方偏盛偏衰，而二者失去协调，就会导致疾病的发生。
近段时间，新冠肺炎形势严峻，关于“白肺”的话题，屡上各大热搜，大家发现原来我们的肺部是如此的脆弱。肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用，况且关系到我们的呼吸健康，又很容易受到外界的污染和伤害，所以对肺部的养护对于每个人来说都刻不容缓。
广州最近虽然还处于30多度的高温，但不知道大家今天有没有发现，早起上班的路上竟然吹起了凉凉的秋风!肺是我们人体的第一道防线，对其它脏腑有覆盖保护作用，肺在秋天最易伤，但反过来看，此时也是养肺的黄金时机。
