如今，随着养生理念的逐步拓展，人们在日常生活中特别关注自己的身体状况，因此也会采取各种方式来达到滋养身体的目的。为了保持健康，我们应该补充足够的水，水是生命之源。如果获得的水量太少，不补充适当的水，人类健康将受到威胁。
晨起一杯水到底怎么喝?除此之外，还有一部分人喝蜂蜜水是为了润肠通便，实际上蜂蜜的这种效果仅对果糖不耐受人群有效，这类人群摄入果糖后，肠道菌群会失调，可能会出现很快排便或排便次数增多等情况，所以并不是真正的润肠通便，长期如此反而对健康不利。
