出了三伏天之后，天气明显变得凉快许多，然而秋风送爽的时候除了体感温度下降了一些，随之而来的就是秋季带给身体的“不适”，例如:皮肤干燥、唇干舌燥、干咳等等，这些不适都是因为秋季天气干燥引起的，所以进入秋季之后，老一辈的常说要“防秋燥”，这也是有道理的，减少因为干燥的天气带给我们的影响;
银耳炖雪梨，相信大家对这道小甜汤都不陌生吧? 糯糯的银耳除了口感好，它还富含丰富的胶质，据说长期食用有美容的作用，尤其是女孩子特别喜欢吃它。 通常情况下，我们做银耳炖雪梨，用的是普通的锅，只不过这种锅煮到一定的时候就会溢锅。
秋天燥邪当令，燥邪易伤津液，加上孩子本来就是“纯阳之体”，身体的津液被燥邪损耗后，阴液不足，出现口干、咽干、咳嗽少痰等阴虚火旺的症状。中医讲究“阴阳平衡”，这样我们的身体才会健康，才不会生病。阳气过盛就会出现阴虚火旺，肺气虚，脾土生肺金，导致脾胃虚。
银耳是我们生活中常见的一种食物，在银耳的吃法上很多人都喜欢用银耳煲汤喝，里面放点百合、红枣和枸杞等食材，这样做出来的汤鲜美又好喝，而且多喝还不油腻，又能起到美容养颜的作用，但是银耳经常煲汤的话，大家都会喝腻的，银耳别再熬汤了，教你银耳的新吃法，把银耳换一种吃法，将它与胡萝卜、黄瓜搭配在一起，再加上点料汁拌一拌，来口感清爽又解腻，好吃又下饭!
