中年女人能吃山药吗

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50岁大姐每天吃根山药，一年后体检，医生惊讶：你平常都吃啥了
“50 岁大姐每天吃根山药，一年后体检，医生惊讶:你平常都吃啥了?”山药富含多种维生素、矿物质以及膳食纤维，其中维生素 C、维生素 E 和 B 族维生素对人体的新陈代谢和免疫系统起着重要的支持作用。
何医生健康讲座
59岁女子每天吃山药，半年后去体检，医生坦言:这些变化令人羡慕
当我们谈论健康，往往会想到各种各样的保健品、医疗技术和健身方法，但有时候，最简单的饮食习惯却可能成为维持健康的关键。就像这位59岁的女士一样，她每天坚持食用山药，半年后去体检，医生却惊讶地发现了一些令人羡慕的变化。
行侠不用刀
52岁女子每天早餐一碗山药粥，半年吃进医院，医生：这3类人少吃
52岁女子每天早餐一碗山药粥，半年吃进医院，医生:这3类人要少吃。吴阿姨今年52岁了，平时特别注重养生，她听邻居王大妈说山药是个宝贝，能滋阴润肺、养胃健脾，这不，立马就心动了。
莱山发布
养气血就是养命！女人多吃这4种食物，补气血脸红润，55岁不显老
气血关乎着人的容颜和健康，只有气血足，身体才更健康。因此中老年人要牢记，养生的根本就是养气血，记得多吃这4种食物。
发条探美食V
51岁大婶，坚持吃山药“疏通血管”，半年后情况如何？一起来看看
在一次闺蜜聚会上，李大婶听她的好友王大姐说起，自己通过每天吃山药，成功改善了血管健康。她决定，也要试试这个方法。
小苏医讲解
身体虚的中老年朋友，常吃山药，肺脾肾皆可补，还能调理慢性病
部分细心的朋友可能会发现，进补并非只有冬天。山药又名淮山、署预、淮药，《神农本草经》中称为薯蓣、山芋，是为上品药。
中医周立华教授
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建议女人：40岁后别太节俭，多吃5样食物，身体轻盈显年轻
女人到了40岁后，逐步迈入了中年阶段，这个时期上有老下有小，身上背负的重担和压力，一点不比男人轻。建议女人:40岁后别太节俭，多吃5样食物，身体轻盈显年轻。
懒喵爱下厨
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“冬吃3根，医生搬走”，中老年一周吃2次，提高免疫，更有益健康
老话说，“冬吃3根，医生搬走”。这3种食物，中老年人一周吃2次，可以温补养血，提高免疫能力，平平安安地度过冬季!
一家大厨房
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天气转凉，中老年不差钱，建议常吃3样"润肺王"，为身体打好基础
干喝水不解渴，喉咙该疼还是疼，嘴唇该干还是干，其实这都是天气转凉后秋燥给闹的，秋天的燥损伤的是津液，损耗的是肺气，光靠喝水根本解决不了。
椰奶脆啵啵
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52岁一女子每天一盘山药，一年未间断，如今身体状况令人羡慕
在一个普通的医院诊室里，52岁的许红正坐在诊疗椅上，她的面前站着一位年轻的医生。许红已经连续一年每天吃一盘山药了，这个习惯让她的三高问题得到了显著的缓解。
老方医学杂谈
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建议中年女人：若不差钱，这3种“女人菜”要多吃，气色好显年轻
来源：微笑鱼厨免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、红糖荷包蛋！2、山药猪肚！3、红糖花生！
爱玉门
秋天是养阴“黄金期”，女人多吃4样，滋阴养颜，面色红润气色好
导语:35岁以后，建议女人多吃4样，营养滋补，益气养颜，气色好显年轻!时间过得真快，一晃已经进入深秋了。
秀厨娘
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养肺就是养命！建议中老年人多吃“5白”食物，远离白肺，少生病
尤其是家里有老人的，大家都很关心这个话题，不少老人阳过之后咳嗽不止，引发了家人的担忧，对此，营养专家周健表示，建议中老年人:多吃“5白”食物，远离白肺，少生病。
湖南日报
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