2024年7月29日，北京大学的研究人员在“ Cell Metabolism ”期刊上发表了一篇题为“ A microbial metabolite inhibits the HIF-2α-ceramide pathway to mediate the beneficial effects of time-restricted feeding on MASH ”的研究论文。研究显示，每天连续禁食14小时，可改善脂肪肝，这种改善与肠道中瘤胃球菌的丰度上升有关。
现代人普遍吃得多、吃得饱，其实这样会让我们的身体一直处于高负荷状态，想象，你每天是不是从起床到睡觉前，一直在不停地吃吃吃:8点的早餐、12点的午饭、下午3点的点心、7点的晚餐，时常忍不住晚上9点会吃宵夜。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文章中有5秒免费广告，感谢各位看官点击支持原创，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。
近年来，轻断食越来越受到时尚博主、健身达人的推崇。所谓轻断食，就是通过1-2天的禁食或少食（其他时间正常饮食）以达到保持体重或者减肥的目的。论文插图德国癌症研究中心与德国图宾根大学的研究团队研究了“轻断食”对肝病的影响。
2024年10月22日，复旦大学的研究人员在《美国临床营养学杂志》上发表了一篇题为“Intermittent versus Continuous Calorie Restriction for Treatment of Metabolic Dysfunction-Associated Steatotic Liver Disease:A Randomized Clinical Trial ”的研究论文。
中新网7月6日电 定期断食可以治疗脂肪肝吗？这种说法主要来自于一项德国的研究，但需要注意的是，此次实验用的是小鼠，并没有直接观察定期断食对脂肪肝患者的影响。实验动物与人的种种条件差距巨大，绝不可直接将实验动物上得出的结论简单套用到人身上。
今天给大家分享一下饥饿对肝脏有什么影响。实际上肝脏是一个解毒的器官，当然它也是一个消化器官。肝脏本身是产生胆汁的，主要是参与脂肪的乳化，利于脂肪的消化和吸收。一个人经常的吃不饱或者是有一段时间没有吃饭，特别饥饿，可能对肝脏有什么影响？
近日有研究发现：吃饭一个改变，脂肪肝就有好转。坚持仅仅3个月，肝脏脂肪减少了20%！吃饭一个改变，肝脏脂肪减少20%！2024年10月，复旦大学的研究人员刊发在《美国临床营养学杂志》上的一项研究发现：仅仅3个月，采用5+2间歇性轻断食可将脂肪肝患者的肝脏脂肪减少20.
这项名为“Clinical application of intermittent fasting for weight loss: progress and future directions”的研究通过小鼠实验模型发现，间歇性禁食可以显著降低血清中的肝损伤标志物，从而改善肝脏脂肪变性、纤维化及炎症等。
