一、sleep latesleep是“睡”，late是“迟到”，sleep late 不是“睡得迟”！sleep late 睡过头，睡懒觉，迟起Mini V used to sleep early and get up early.
睡眠约占人生的1/3时间，睡眠—觉醒障碍是涉及全人类的重要公共卫生问题。大量研究表明，睡眠不好可能会导致内分泌紊乱、血压血脂异常、情绪焦虑抑郁、免疫力下降、脱发、憔悴、衰老加速以及包括肿瘤在内的各类疾病。
Mander， B. A.， Winer， J. R.， Jagust， W. J.， & Walker， M. P. . Sleep: a novel mechanistic pathway， biomarker， and treatment target in the pathology of Alzheimer's disease?
很多人都知道，得了糖尿病和“吃”有着很大关系。其实糖尿病还和“睡”有很大关系。有些人明明吃得很少、吃得也很注重健康了，但依然患上糖尿病，这或许和睡眠习惯有关。日前，多个研究发现：有这样睡觉习惯的人，就是比别人更容易患上糖尿病！
受访专家：北京大学第六医院精神科副主任医师 张卫华环球时报健康客户端记者 张炳钰睡眠的重要性人人皆知，但有些人却因为太过重视反而睡不好。近日，美国睡眠医学会的一项调查，发现了一个令人啼笑皆非的悖论：81%的美国人由于担心睡眠问题而失眠。
Being woken by an alarm during one of the 90-minute cycles is often what makes people feel groggy in the morning – making it seem harder to get up out of bed.打工人白天上班已经很辛苦了，晚上更应该对自己好一点，比起熬夜耍手机，睡个好觉才是对身体最好的奖励。
这个问题应该很多人问过。“除了人类，其他动物也睡觉吗?”无论是人类，还是我们日常观察到的猫、狗、鸡、鸭等动物都会睡觉:每天晚上，我们都会躺到床上，身体逐渐停止活动，意识也会逐渐丧失，对外界的情况不再有感知和反应，直至醒来;
随着夏季的临近，很多人希望能瘦一点。然而不管怎样少吃、如何运动，效果却并不理想。你有没有想过，自己长胖的原因可能并不是因为吃、也不是因为运动，而是因为——睡觉！日前，一项研究揭示了令人惊讶的发现：很多人真正长胖的原因是睡眠时间不足。每天只需多睡1小时，三年就可以减重24斤！
最近，有网友发帖称自己“总是睡不够，工作日睡觉 8 小时，周末睡觉 12 小时都睡不饱”，因为看到有人说“可能是缺维生素D”，就去医院查了下，结果 25- 羟维生素D[25(OH)D] 的全测结果只有 5.
When you sleep in， you remain in bed until later than usual. This is what we usually do on Saturdays and Sundays， provided we get the chance.冒着工作、上班等迟到的风险关掉闹钟睡回笼觉，这是不是很多人每天生活的真实写照?
