相信很多女性朋友每个月都会有烦人的时候，大姨妈来了总是不尽人意，使得浑身不舒服，而且在饮食方面还得忌口。那么你知道女性经期饮食是怎样的吗？在经期有哪些食物是不能吃的呢？今天小编就来告诉你月经期最好别吃这九种食物，一起来看看吧。
月经来潮期间，人体会受到一定的影响，比如抵抗力降低、情绪容易波动，烦躁、焦虑等等，有的人还可能出现痛经、腰酸、头痛等等不适症状。经期的饮食更是要格外注意，以免加重身体不适症状。那在经期有哪些食物是不宜进食的呢？1、乳酪型食物。
大家都知道，红牛这种功能性饮料能提神醒脑，但你知道吗?喝多了红牛可能会带来意想不到的后果。其实，在像“红牛”这样的功能饮料之所以能让人振奋精神，靠的就是它当中含有的少量咖啡因，每一罐当中的咖啡因含量是50毫克，原本就是一种刺激人脑的东西，这种东西虽然能让人兴奋，但是喝得太多的话很容易造成失眠和神经衰弱，大人喝了倒是还好，但是对小孩子来说是很影响发育的。
据快科技网站报道，稍早有实验展示了在饮下一罐可乐后1小时内人体所发生的变化。现在，更激烈的来了，健康机构跟踪发现了一罐红牛功能性饮料在24小时内对人体所产生的影响。- 10分钟：咖啡因开始被血液所吸收，相应的，你的心率会加快，血压会上升。
可以放心喝的 15 款饮料：1、第一款：红牛～放心喝；第一、红牛～放心喝。运动后疲惫不堪，来罐红牛，提神醒脑，精神百倍。它含有维生素B群、氨基酸，帮你迅速补充能量，恢复活力。第二、维他命水。透明瓶身，色彩鲜艳，每一口都是水果的清新味道。
能量饮料以红牛为例，其广告标榜「让你觉得活力十足，让你觉得有更多活力，且因此改善你的整体健康。」问题是，真有那样「牛」吗？该如何看待这类饮料？安全性及效果呢？能量饮料主要含有咖啡因、维他命B群、糖份、牛磺酸及水。对于安全性，学界主要是看咖啡因。
暑热难耐，除了冰凉冷饮是禁忌，有些饮品即使“常温”，月经期间的女性通通都不能喝。但炎热酷暑，月经期间只能喝黑糖姜茶往往难以持久，而滋味酸甜、开胃好入口的金桔柠檬、酸梅汁，消暑解渴的西瓜汁、椰子汁，许多女性认为生理期只要喝常温就没问题，但医师可不这么认为。
