猕猴桃能多吃吗？猕猴桃营养丰富，含有大量的维生素C，而且味道酸甜可口，深受广大市民所喜爱。但是，很多食物都注重适可而止，过多的食用不但补充不了身体营养，反而会给身体带来负担。那大家喜欢的猕猴桃是否能多吃呢？猕猴桃吃多了会上火吗？了解一下。
“哦，那倒不是，”李医生摇了摇头，接着说:“不过，有研究显示，虽然猕猴桃是超级食品，富含维生素C、纤维和多种抗氧化成分，但如果过量食用，特别是每天吃1个以上的人，确实有可能面临一定的健康风险，特别是对于某些特殊人群。”
大家都知道猕猴桃营养丰富，富含多种维生素。其实猕猴桃的维生素C含量尤其丰富，每天一个猕猴桃，可以补足身体全天所需的维C，最适合干燥的冬季食用。猕猴桃具有丰富的营养价值和功效，是极佳的果品。猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。
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色泽鲜亮、多汁可口又营养价值高的猕猴桃，是不少人的选择之一。近日，中科院武汉植物园科研人员对14个不同猕猴桃品种营养及功能成分进行研究，估算了果胶、叶绿素、能量、碳水化合物、膳食纤维、维生素等多种物质的含量，并分析了不同猕猴桃中所含营养及功能成分的差异。
美容护肤：猕猴桃富含维生素C，自然会对皮肤健康有益。皮肤的主要成分是胶原蛋白，维生素C可以参与胶原蛋白的合成，保持皮肤的弹性，减少皮肤皱纹的产生。另外，维生素C也是一种很强的抗氧化剂，能帮助身体清除多余的自由基，防止脂质过氧化反应，对保护皮肤也有帮助。
很多人都对猕猴桃清香鲜美的果肉赞不绝口，但你知道它的营养功效有哪些吗？研究显示，猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素。除此外，猕猴桃的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。
导读:把猕猴桃放锅里蒸一蒸，原来这么神奇，作用花钱也难买，看完涨知识了。有一次我突发奇想，把生猕猴桃放入锅中蒸一下，味道会不会很好，我马上拿了2个猕猴桃，放到锅中蒸了3分钟，可别说，猕猴桃吃着像刚熟的，酸甜多汁，特别好吃，后来我就把这个方法分享给了身边许多朋友，大家都说这个方法特实用，以后想吃猕猴桃再也不用等了。
