胳膊肌肉酸痛大多是过度活动或用力的原因，比如长时间不运动了，突然进行比较剧烈的打羽毛球、篮球等运动，肌肉过度紧张，很容易造成胳膊肌肉酸痛。下面说一下解决胳膊肌肉酸痛的方法。 方法/步骤 1 进行局部按摩。
胳膊肘疼痛，网球肘是最主要的原因之一，主要是前臂伸肌起点处肌腱的问题，肌腱是连接肌肉和骨头的坚韧纤维组织，手指，肩部，肘部，腕部，膝盖，脚后跟等部位都有肌腱，也都可能发生肌腱炎或者肌腱病，两者有时候可能会混淆，例如网球肘称作肱骨外上髁炎，但它的本质不是肌腱炎，而是肌腱病，两者的治疗方法也不相同。
想要手臂伸直，手腕手指伸开，第一个要做的就是对抗痉挛。脑神经损伤偏瘫了，发病后的4周内患侧肢体先是像面条一样软瘫期。大部分的偏瘫患者在发病后的三周到三个月内先后进入到了痉挛期，上肢屈肌痉挛缩短，所以手臂总是屈起来。尤其在走路的时候下肢是伸肌痉挛，腿屈不起来，要走路就得画圈走。
兰考秦兴中医院梁爱红医师昨天上午45岁的张先生以左肘关节屈曲90度，不能伸二天就诊。自述在床上趴着玩手机，左臂往后抽时没有抽动，起身时左肘关节屈曲90度，洗脸时手够不着面部。查左肘内上髁上部肿胀，肘关节鹰嘴处压痛明显。
肱二头肌腱炎：虽然名字复杂，但这不是一个罕见的疾病，不少患者被由此产生的顽固的肩部疼痛折磨着。肱二头肌长头肌腱起于肩胛骨盂上结节，在肱骨结节间沟与横韧带形成的骨纤维管道中通过。当肩关节后伸、内收、内旋时，该肌腱滑向上方；而当肩关节前屈、外展、外旋时则滑向下方。
文|南瓜编辑|大宇在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。小李是一名程序员，自从大学毕业以后，就在这家公司工作，参加了很多大型项目的研发，深受公司的重视，很多重要的小任务也交给小李来做。
