对于匆忙的现代人来说，良好的睡眠成为十分珍贵的事情，许多人在夜间可能都有入睡困难、睡眠不好等情况，严重影响作息，导致睡眠不足的情况出现，对于健康与情绪都会造成不良影响，许多人对此都感觉十分苦恼，想要找到快速入睡的方法，改善睡眠状况。
网传消息截图近日，网上热传一则消息,消息称：最近一所国家重点大学科研实验室经过三年临床研究与观察，这项研究是通过观察3000名自愿者而得出的结论，实验证明不喜欢看电视和新闻联播的人，非常容易产生焦虑和孤独感......
我们有时晚上睡不着，失眠到很晚才睡，这样算不算熬夜呢？先说结论，其实2者有区别，真诚建议，宁肯闭眼睡不着，也不要睁眼瞎熬夜！晚上睡不着时闭目养神，也相当于让身体慢慢的运行和修复。熬夜大多是耗着心血，况且有些人熬夜不是平躺着而且站着跑着。
91岁奶奶熬夜玩手机，孙女:半夜不睡刷短剧，在线求问有什么戒断好办法？在贵州毕节，一场令人意外又有些可爱的“手机大战”正在上演。近日，一位 91 岁的奶奶竟沉迷于熬夜玩手机，让家人既惊讶又无奈。这位高龄奶奶仿佛打开了新世界的大门，半夜时分也毫无睡意，沉浸在刷短剧的世界中。
让我们一起纠正这些“误区”几乎每个人都曾有过失眠的经历，但并不是说失眠了，就是患上失眠症了。这是因为每个人有个体差异，有些人可能睡6小时就能恢复体力，完成一天的活动，而有些人则可能需要8小时的睡眠才能从疲劳中恢复过来。
来源：中国新闻网 中新网9月4日电 “不看它(中国电视剧)我就睡不着觉”。一名来自肯尼亚的21岁女生说。多家外媒关注到，中国电视剧等影视作品在非洲日益受欢迎。而随着“万村通”项目的推进，越来越多的非洲民众接触到卫星电视，改变了他们与外界互动的方式。
