全世界的胖子有很多，但是胖子也是有潜力股的，很多胖子减肥后变美变帅了，太励志了，有一个帅气的明星，他叫彭于晏，估计大家早有听过他的大名，是一个肌肉型男，身材非常好，估计很多女孩都想嫁给这样的男人。彭于晏一开始是很胖的，他是如何做到从胖子逆袭成肌肉型男的，今天我来说说彭于晏。
爱美是每个人的天性，女性追求曲线身材，男性追求肌肉身材，天经地义。无论是胖男还是瘦男，最羡慕的可能都是肌肉男，那么，如何华丽变身肌肉男呢？男人健身的好处有很多，很多排骨男都想变身肌肉男，有可能吗？伏地挺身训练部位：胸大肌1.
“索队，我是瘦子，怎么增肌？”。“我每次都吃到撑，什么肥肉啊都吃，就是吃不胖啊”。你真的吃不胖？瘦子增肌指南难度：中级人群：健身爱好者，瘦子结构：1、瘦子的成因；2、瘦子的误区；3、怎么吃？4、解决方案、食谱我们平台的JUSTIN变身经历（没看过？
无论如何，具有明显肌肉轮廓的男子，更吃香。夏天一到，想要锻炼出肌肉的男孩子越来越多。锻炼出了能使我们有更好的身材和外表，让我们看起来更帅气更精神，更重要的是让我们的身体更健康。那么对于刚刚开始锻炼和增肌的新手来说，要掌握哪些增肌知识呢？在进行增肌锻炼时要注意哪些问题呢？
罗马尼亚男童兄弟朱利亚诺·斯特勒和克劳迪乌·斯特勒自小开始练健美，别看年纪不大，已是“肌肉男”。他们凭借一身真本领，夺得“世界最强壮男孩”称号。小兄弟晒“腱子肉”哥哥朱利亚诺现年9岁，弟弟克劳迪乌7岁。
最近许多男生开始疯健身，不过对于身型偏瘦的男生来说，要练出肌肉身材确实有些难度，究竟从弱鸡变成肌肉男该怎么练？以下5件事可要注意！1. 打稳基础通常刚开始进健身房的时候，容易因为健身器材操作不当，而让自己受伤。
