膝盖问题最多的莫过于中老年人的骨关节炎了，有的患者关心该不该锻炼，总的来说锻炼利大于弊，能减轻与关节炎相关的疼痛，预防进一步的功能障碍，关节越不运动恶化的越快，因此建议患者进行一些低冲击的运动，例如步行和骑自行车，这两种运动都能缓解关节症状，还能改善心血管健康和体重，但哪种运动更好呢?
膝骨关节炎早期患者，如何通过功能锻炼避免病情进一步发展？膝关节伸直锻炼：坐在凳子上，保持膝关节伸直，可以放上一定重量，伸直后保持15-20秒，每天多次练习至出现轻微大腿酸痛。这种锻炼能够增强大腿肌肉力量，减轻膝关节负担。
勾建山作(新华社发)王 威制图(新华社发)一觉醒来，关节僵硬、腿伸不直是怎么回事？上下楼梯时，膝盖隐隐作痛是为什么？一到寒冷天气，关节为什么总是疼痛难忍……这些很可能是骨关节炎惹的祸。冬季是骨关节炎发病的高发季，骨关节炎患者该如何顺利过冬？怎样正确预防关节炎、养护关节？
什么是关节炎？怎么判断是否患有关节炎？如何爱护自己的关节？日前，上海市第一人民医院关节外科主任、主任医师马金忠走进《健康智慧屋》直播间，为市民解答骨性关节炎的种种疑惑。马金忠表示，骨关节炎是一种慢性关节疾病。它的主要改变是关节软骨面的退行性变和继发性骨质增生。
秋去冬来，气温降低，老年人各类常见病进入高发期。这一时期老年人要注意哪些疾病？应如何做好防护？近日，中日友好医院举行“关注老年健康预防秋冬常见疾病”专题记者会，多位专家对此进行了解答。高血压患者要警惕脑卒中“秋冬季节，老年人脑卒中发病率呈显著增高趋势。
