上篮相对于投篮，因为更接近于篮框，所以上篮的命中率远远高于投篮。NBA中上篮（包括扣篮）的命中率远高出投篮（三分）的命中率64%！我们平时的比赛中，很难达到NBA级别密不通风的防守强度，只要科学合理地挡拆，跑位，传球，都能出现上篮或者空切的机会！
篮球技巧教学什么是核心力量？核心力量是我们日常生活中控制身体的必不可少的力量，所以腰部一旦受伤就会觉得浑身使不上力气。人体的核心正是人体的中间环节，从解剖学的角度讲，就是指躯干包括脊柱、骸关节和骨盆及其周围的肌群，它们正好处于上下肢的结合部位，具有承上启下的枢纽作用。
篮球技巧教学跟三步上篮一样，篮球术语并没有“跳步”一说。跳步是一种停球方式。由于其攻击性很强，所以很多突破强人也用跳步来过人，突破上篮。在NBA比赛中我们经常可以看到一些明星球员，特别是后卫非常喜欢用跳步上篮来结束进攻。
威胁步+内切转身+上篮技能包，不学你会后悔的！威胁步+内切转身+上篮，后续可扩展为双转身+上篮/双转身+后撤投篮/内切转身+低位强手侧横撤，注意着重练习转身的速率和幅度，以及跟后续动作的衔接，打包开始吧！
高手上篮出手稳定，易于掌握是初学阶段攻篮的不二利器壹球秘笈 · 高手上篮训练强度：左手右手各上进十个球功能作用：上篮基础练习完整动作展示动作拆解——运球推进· 向身体前下方大力运球推进动作拆解——收球起步· 右手上篮右脚起步、左手上篮左脚起步动作拆解——跨步起跳· 另一脚向前跨步
上篮的时候，球总会被防守切掉？明明动作已经做得足够好了，为毛老是失误？不论是落阵地、还是跑快攻，稳定的上篮总会给你的自信来带非常大的提升，也总能给你的球队带来极大的帮助。那么，今天我们来谈谈稳定上篮的一些问题一、突破拉长距离，伸长你的手臂以便获得更多的惯性，以及改变手中的球路。
这次跟大家分享一篇非常实用的进攻教程，咱们通过观察欧文实战中的一些常用动作，看看能不能吸收到点有用的。“举火烧天”上篮需要注意什么？这是德鲁大叔经常用的动作——单手的三步上篮。动作如果做得好，非常飘逸，观赏性还是蛮高的。动作不难，大家应该都会。
上篮，我们再熟悉不过的动作了。上篮分很多种，如果你在球场上“手活”还不错的话，建议你丰富下你的上篮技能包。今天，咱们把很飘逸的低手上篮跟其他小技能组合起来。看看以下 4 种类型的上篮对你会不会有所启发。# Inside hand finish垫步+内侧手上篮。
最基础的上篮，可能是你最拿手的。可是到了实战，好像不是那么稳了。实战中的对抗，速度，与平时训练都不是同级别的。平时练习的强度还不够大，方法还不是很对，太随性。下面几招，从半场开始运球推进，保持一定速率，然后把球上进。
