骑着自行车可以研磨咖啡豆、玩小游戏可以了解垃圾分类知识……12月30日，上海首家低碳生活新时尚体验中心——“上海碳秘馆”在和平公园正式开馆。2024年12月30日，“上海碳秘馆”在和平公园正式开馆。本文图片均为 上海虹口 图该馆总建筑面积达1044.
边骑自行车边磨咖啡豆；水果渣可以做成皮革编织物，然后再做成凳子；湿巾纸是哪一类垃圾，回答正确可以得小礼品……今天，上海市生活垃圾分类志愿者服务宣传日主题活动虹口站在和平公园举行，市民游览上海碳秘馆，参与垃圾分类互动游戏，感受垃圾分类时尚生活。
长江网讯(记者 吴晓敏 通讯员 薄云娜) 250公里，长度相当于绕武汉市二环线5圈。江岸区的高爹爹自从爱上骑行，每周都会坚持这个运动量，运动是为了锻炼身体，更想着骑行去西藏旅游，却不曾想，运动过度倒把膝骨伤了。
骑行通常被视为一种对健康非常有益的运动，其实却易遭遇运动损伤。因此，“骑友”们在享受运动乐趣的同时，更要注重安全与健康。来看看专家的防护小贴士↓常见损伤部位膝盖骑行时，腿部会以每小时5000次以上的频率来回弯曲运动，如果姿势得当，膝盖压力要比许多其他有氧运动小得多。
有的朋友因为是新买的车之前也没骑过山地车或者公路车，总会嫌弃原车座过于坚硬，骑上去就感觉特别硌得慌，其实老车友都知道，开始骑车的那几天大概一周左右的时间吧，我们会感觉到大腿和臀部都有疼痛感，并不是单纯因为座垫软硬问题，而是我们自身身体部位肌肉和皮肤从未接受过这种运动而一时不适应，但是一周之后这种情况就会自然而然消失不见，这一过程我们骑行圈俗称“开腚”。
快乐出行北京自行车队教练肖勇 骑行健身学问多走在街道上经常看到有人骑着专业的健身自行车，穿着专门配备的服装，现在越来越多的人选择骑自行车健身。有很多人会说，我每天骑自行车上班就等同于骑自行车锻炼了，其实骑自行车健身和平常骑自行车上班完全是两码事儿。
骑行疼痛是我们经常面临的问题，通常会发生在小白骑手的中距离骑行时，和经验骑手长距离骑行的后半段，骑行速度越快，疼痛来临时会越强烈，它与我们骑行强度呈正相关性。常见的骑行疼痛，主要包括以下六个方面，分别是手麻手痛，脚麻脚痛，腰背痛，膝盖痛，肩颈痛，屁股疼和裆部不适。
@momo山地车为什么这么累啊啊啊啊啊啊啊所以，山地车为什么这么累？请看以下分析：1，调档山地车档位：山地车骑行比较累，很可能是你的档位不对，很可能你将省力的坡调成了很难骑行的。2，坐垫高度 坐垫高度不合理容易导致腿酸，以及骑行累。
过了冬，骑行将近三个月，其实大部分时间都被天气阻扰了，累计1300公里，不多也不少，纯锻炼，不竞速。今年很多朋友想加入骑行运动，那么我以一个刚入门的新手，给大家总结几点个人经验，希望对大家有用。第一个，想关照各位年龄偏大（四十以上的）男女骑友，冬天确实不是适合骑行的季节。
[自行车之家单车百科]又多了雨多的季节了，下雨骑车有另一番风味，但是有些技巧还是需要注意的！1、适当的穿著没有什么比下雨时没有穿着适当的衣物更糟了。阴天骑车时，雨衣雨鞋自然是必带的，低温时更是如此。秋、冬季骑车时，可穿著穿脱容易的保暖衣物。
很多人都会有这样的疑问，骑行人为什么都要穿专业的骑行服？骑行服真的那么神奇吗？怎么每个骑行人都要穿紧身衣？网上好多流传的段子就包括：深夜紧身衣“变态”组织又集体出行了。这骑行服究竟可以给我们带来什么？才让骑行人趋之若鹜，买了又买，骑行服几乎变常服。
1️⃣问题：车座总调不好高度？ ✅答案：脚跟法！坐稳后脚跟踩踏板至最低点，腿刚好伸直是黄金三角 2️⃣问题：刹车突然失灵咋办？ ✅答案：用鞋底侧磨后轮！快速脱鞋抵住轮胎侧面紧急减速 3️⃣问题：链条异响刺耳？ ✅答案：铅笔芯刮链条！
前些天，湖南妇女儿童医院私密科来了一位刚参加完高考的小姑娘，医生面诊时，小姑娘表现得非常不好意思——原来，从初中开始，她就老觉得“下面”会有摩擦不舒服的感觉，上体育课或者课间跑步的时候很难受，特别是夏天，天气一热，“下面”还会磨得红肿发炎…
