你好,我是大都督,水产类食物通常热量都比较低,含脂肪量少,具体看需要怎么做,像减脂的话,主要是以清蒸为主,蘸料吃,而且蛋白质含量丰富,地中海饮食法就是偏海鲜一些,海鲜也被称之为白肉,对于心血管和癌症有着很好的预防效果,对于不管是减脂还是健康来说,都非常有利。
导语:夏天吃宵夜,建议选这6种,低脂解馋不长肉,营养充足快乐翻倍。南方终于入夏了,虽说雨水多,但跟夏季里的各种美味比起来,这根本算不得啥问题,没有什么能阻挡一个吃货的脚步,从6月到8月这段时间,应该是吃货最快乐的一段时间了吧,细心的朋友能发觉到,此时主推夜宵的大排档生意极为火爆,主要是由于夜间天气凉快,极适合呼朋唤友宵夜聊天解压了。
只要是减肥过一段时间的人,都知道红薯、鸡胸肉和西蓝花,是最适合减肥的主食、蛋白质和蔬菜。但实际上,之所以说这3种食物适合减肥,主要还是因为它们相对来说更便宜、方便、容易获取,仅仅从减肥效果上来看,有太多食物,比它们优秀的多!