之所以“恨”，问题在于，并不是所有人都能够坚持练习，有一个阻碍大家进步的点是:深蹲会伤害膝盖，真的是这样吗?关于“深蹲伤膝盖”的言论，阿飘在网络上也经常看到。但怎么说呢，关于深蹲“伤”还是“不伤”膝盖，主要是和姿势是否正确有关。换句话说，只要姿势正确，深蹲对膝盖造成的“损伤”是良性的。
深蹲好多健身养身操博主或者健身教练都会推荐，从表面上看深蹲运动方式简单，没多大技巧性的动作，可能没有尝试过的人都会觉得没多大好处，经常深蹲的人与不常深蹲的人差别怎么这么大，今天就来聊聊长期深蹲有什么作用?
深蹲是很多小伙伴都比较熟悉的一个健身动作，这个动作毕竟有着黄金健身动作之称，因此大部分健身的朋友都不会忽视这个动作的训练。那么你知道每天坚持做深蹲练习对身体来说有什么样的好处吗？一般来讲一天应该做多少深蹲比较好呢？今天我们就来跟大家一起探讨这个话题。
