春节假期过后，各种“速瘦指南”、刮油减脂“神器”又成了热议话题。近日，网络上又悄然兴起了一种新的减肥法：“春断食”。它真的能健康减重吗？靠“饿”减重，不仅会在停止断食后出现反弹，还会引起打嗝、反酸、烧心、腹胀、排便异常等胃肠功能紊乱症状，并对肾脏代谢造成负担。
近些年，网上又疯传“饭量决定寿命”的言论，这种观点认为，一天吃多餐，且每餐都吃“十分饱”，容易增加身体患上某些疾病的风险，给健康埋下隐患。这不免让一些“大胃王”十分揪心，担心自己吃得越多，“走”得越早。那么，饭量太大，吃得太多，真的会减寿吗?
单位或学校定制的盒饭，许多人吃不完的部分往往就是主食米饭。在天津，为杜绝这一浪费情况，天津的一些餐厅开始提供“男版”和“女版”的主食配量，在给附近单位配送盒饭时先征求配送单位和顾客的意见，统计好不同需求的顾客数量，配菜和菜量一致，主食量进行调整。“定量餐”盒饭不仅受到女性顾客的欢迎，而且还节约了不少粮食。此外，下周即将开学的天津外国语大学，校内食堂也将为学生们推出“定量餐”。在所有菜品可以打半份的基础上，为了适应女生饭量小的要求，食堂特意将“小碗饭”纳入套餐配量，根据学生的食量要求而自由调整。
三餐烟火暖，四季皆安然。一日三餐是构成日常生活最基本的要素，也是提供人体每日能量的重要保障。而中医作为中华优秀传统文化的重要组成部分，在摄食养生上有着独到见解和丰富的实践经验。那么，四季食饮中有哪些中医智慧呢？
秋冬季节，气温的骤降不仅让人体感受到寒意，也悄然间给胃肠道带来了不小的压力。腹胀、腹痛、嗳气、消化不良……这些症状似乎在提醒我们，是时候关注并呵护好我们的胃了。胃，这个我们日常饮食的“中转站”，其实有着它自己的“小情绪”和“忌讳”。
