春天真的是个适合生长的季节，万物复苏，头发也不例外，我们想要一头乌黑亮丽的头发，而且还不脱发，一定要把握好这个春暖花开的季节。 喜大普奔!大家不要再说食疗没有用咯，之所以说没有用，那一定是你没有坚持下去。
尤其是一梳头掉一大把的情况，一定要引起重视、及时保养，本身头发就不多，真怕哪天掉秃了。秋季脱发、大多是毛囊干燥、缺水引起，平时除了注意多喝水，更要多吃这4样，从根本上滋养头皮、对抗脱发，越吃头发越浓密。
冬天很多女性都有一个困扰：头发掉的太多了，一洗头发大把大把的掉，真心疼！这个问题越来越年轻化，年纪轻轻头发就稀少，还没有光泽，甚至还出现失眠情况，其实这个是因为肝血肾精消耗太过引起的，特别是产后的妈妈们，是不是特别明显？
想要一头浓密健康的秀发？除了日常护理，饮食也至关重要！分享给大家6种营养丰富的食物，把这些食物加入日常饮食中，从内而外滋养头皮和发根，让头发更健康、更浓密。一、芦笋——富含维生素B和叶酸，能唤醒头皮细胞，促进头发生长推荐食谱：培根芦笋卷低脂美味的培根芦笋卷！健康营养菜！
秋冬季为何成为脱发“高发季”？医生指出，秋冬季脱发增多，主要源于多方面因素的共同作用：首先，秋冬季是头发生长周期的自然变化期，许多人的头发会在此时进入休止期，导致脱发现象加剧。其次，秋冬季气候干燥，空气湿度降低，头皮和头发容易失去水分，变得干燥脆弱，进一步加剧了脱发问题。
大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。很多朋友都有白发、脱发的困扰，白发、脱发除了和工作压力大、遗传因素有关还和相关营养素有关，相关营养素有优质蛋白、铁、锌等，今天分享一道养发粥，富含优质蛋白、铁、锌等多种微量元素，看似简单的熬粥，但需要掌握好技巧，香滑美味，营养好吸收。
