简介适合减肥、有便秘的 用料 香蕉一根 135克 火龙果 91克 亚麻籽仁 6克 水 200毫升 香蕉火龙果精力汤的做法 准备好所有食材。火龙果外面皮去掉，皮和白色果肉红色部分留下一起加进去不要丢掉。打40秒。完成。成品大概600毫升。2人份。我作为早餐一个人喝2杯。
火龙果银耳甜汤主料银耳:50克火龙果:1个做法 准备好所用食材。把银耳撕成小朵，用冷水泡20分钟。火龙果去皮切成小块备用。锅中注入水，下入泡发洗净的银耳。大火烧开，加入冰糖。转小火焖制40分钟。加入糯米小丸子，继续再煮10分钟。加入火龙果丁，搅拌均匀即可。冷藏以后口味更佳。
【火龙果科普】火龙果又称青龙果、红龙果，果肉可分成红色和白色两种。原产于中美洲热带。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果中含有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等多种营养成分。
夏天就爱喝冰饮料，但是外面的奶茶果茶，真是喝一口全是糖！爱美的人都知道“抗糖”的说法，摄入糖分太多会长胖，还容易长痘、脸黄，加速皮肤衰老。那就自己来做吧！苹果易氧化、橙子不当季、芒果太甜腻..不如选当下轻食热门水果 - 火龙果。多汁爽甜，营养丰富，小红书还有千种做法可参考。
