春季养生要记这句顺口溜,身体健康真的不用愁。我们知道,睡眠对于人体健康非常重要,睡眠不好,人没有精神,疲乏,长时间会出现焦虑和抑郁等,同时睡眠是我们身体修复的时间,如果身体长时间得不到充分的休息,身体抵抗力就会变差。
第一段:生活习惯早不洗头,饿不洗澡;男不离韭,女不离藕;油炸不吃,腌泡少吃;大蒜是宝,生姜不少;饭前喝汤,胜过药房;饭后吸烟,害处无边;冷水洗脸,美容养颜;温水刷牙,防敏固齿;汗水未干,冷水莫沾;谨记这段顺口溜,身体更健康。