随着天气逐渐转凉，人的身体也开始囤积能量，为抵御寒冷做准备，不知不觉就重了好几斤。而要说哪个部位最容易胖，估计大多数人都会说：肚子。究竟肚子多大算胖呢？除了能明显看出“肚子像一座小山丘”，或者肚子上的肉堆了一层又一层以外，如果有以下2个表现，也说明你的肚子太胖了！
但很多女性不知道，同样有“小肚子”，但可能是不同类型的肥胖。同样是小肚子，胖得不一样!这种情况一般发生在产后女性身上，由于产后肚皮松弛，失去弹性，容易令两侧的肌肉下垂，一般认为是腹部腹直肌向外两边分离扩散失去支撑引起。
这其实是肥胖的一种，学名叫做腹型肥胖或内脏型肥胖，表现为四肢修长，体重达标，但是腰部过粗。相比欧洲人，中国人以及其他亚洲人更容易堆积深皮下脂肪和内脏脂肪，容易胖肚子，形成“苹果型身材”，也就是腹型肥胖。
【2】 Paniagua JA， Gallego de la Sacristana A， Romero I， Vidal-Puig A， Latre JM， Sanchez E， Perez-Martinez P， Lopez-Miranda J， Perez-Jimenez F. Monounsaturated fat-rich diet prevents central body fat distribution and decreases postprandial adiponectin expression induced by a carbohydrate-rich diet in insulin-resistant subjects. Diabetes Care 30: 1717–1723， 2007.
我们身边有“啤酒肚”或“小肚腩”的人并不少，这种肥胖类型被称为腹型肥胖，也叫中心型肥胖或内脏型肥胖。脂肪以心脏和腹部为中心过多堆积增加，使腹围增大，而四肢相对于腹部并不会显得胖。“腹型肥胖”是导致心脑血管疾病、糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝、癌症等多种疾病的重要原因之一。
人到中年，“啤酒肚”似乎已经成为标配，不论男女，小腹上的一圈赘肉将裤腰带撑得紧紧的，既影响外形，又影响生活，用尽方法也难减掉半分。最近，37岁的王女士就备受啤酒肚的困扰。王女士的身材并不算胖，体重控制在110斤左右，但奇怪的是，四肢苗条的王女士，却拥有一个格外“突出”的小腹。
