给经常熬夜的女孩子几点忠告。全国人大代表宋兆普。年轻人熬夜看手机、玩游戏，最起码晚上11点要睡觉。因为子时是胆经归位的时候，阳气升发的时间，凌晨1点到3点之间，这个时间一定要睡觉。女孩子想漂亮必须肝藏血，皮肤是红润的。如果肝不藏血，脸灰暗不好看，哪怕是4点以后起来再工作都行。
当代华佗宋兆普。会是上午开的，针是下午扎上的。全国人大代表宋兆普又火了。这位60岁的中医宝藏代表开会时随身带针，走到哪扎到哪，腰疼、腿疼、失眠，300多针扎出医者大爱。列车上救落枕代表街头为路人针灸，他说治病救人是天职，老祖宗的针不能丢。
其他疾病也随之而来，带状疱疹及后遗症，睡眠差，腰酸，肩周炎，胃胀，鼻炎，身体状态特别差，在汕头市几个医院就医，挂的都是名老专家，主任医生，院长级别，也有博士毕业的医生，几位西医医生针对痛风的治疗方案都是西药止痛，降尿酸定期检查。
熬夜、久坐怎么办？两会期间，全国政协委员、首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉，全国人大代表、河南省汝州市金庚康复医院院长宋兆普分享了中医养生的小妙招。看视频，这份中医养生指南请查收。（总台记者 苏安阳 田萌 樊兵山 艾泽乐 张吉瑞）©2025中央广播电视总台版权所有。
