每个女生，每个月都有那么几天“不方便”，“大姨妈”可以说是每个女生的天敌，有些女生身子弱小，每次来大姨妈，都要饱受煎熬，有些女生会痛经，来个大姨妈简直像历劫，女生们之间聊起大姨妈是深有体会，大家都比较能理解这其中的痛苦和难受，比较能感同身受。
注意少碰点冷水 也不要洗头发 如果非要洗的话 那你洗完了一定要立刻吹干 晚上记得按时睡觉 按时吃饭 在床上半躺着 把手搓热放在小腹上 上顺时针揉揉 去买点酒精和棉球 每次痛的时候 就塞一个酒精棉到耳朵里面 很有效 另外准备一点红枣枸杞红糖 疼的时候泡水喝 晚上睡觉用小的软的物体垫一下小腹后背 例假过了以后 做点鸡汤喝 不能太劳累 不能吃生冷的食物 要保持心情舒畅 注意保暖 晚上睡觉一定要盖好被子 别着凉 忌喝冷饮 洗澡最好用淋浴。
