“日出而作,日落而息”,这是人体生物钟自然调整的结果。现在天气越来越冷,大家早上都不愿离开自己温暖的被窝,总觉得自己用尽了全身的意志力在挣扎着。每天早晨刚醒,是我们人体血压、血糖、体温较低的时候,这种时候所表现出的现象也是身体真实的面貌。
滴滴滴,滴滴滴……你被一阵闹钟叫醒,睁开眼睛,准备起床。就在这时,你突然感到一阵剧烈的头痛。你回忆了一下,这种情况已经发生好几次了,得休息一会才会好,这究竟是什么原因呢?这种情况叫做“晨起头痛(Morning Headaches)”,大约每13个人中就有1人会有这种经历[1]。